Müüt: On ainult üks tüüpi artriiti

"Mõned inimesed arvavad, et artriit - see on lihtsalt artriit, samuti mõned inimesed arvavad, et vähk - see on lihtsalt vähki," ütles Mark Genovese, MD, reumatoloog, professor Stanfordi School of Medicine. "Aga see ei ole tõsi. See võib olla podagra, autoimmuunne reumatoidartriit, osteoartriit, artriit, viiruse poolt põhjustatud ja vähemalt 100 muud tüüpi haigused. On võimatu artriidi, kuni te ei tea täpselt, mida teil on," ütleb dr Genovese.

Müüt: Ma ei saa sinna midagi minu haigusest

"Artriit võib radikaalselt muuta oma elu, eriti kui see puudutab keharaskust kandvate liigeste, või kui teil on palju tööd oma kätega," ütleb Eric Mattesoni, MD, osakonna juhataja Reumatoloogia Mayo kliinikus. "Aga ei loobu - ütleb ta. Üldiselt saab palju ära teha midagi."

Uuri, millist tüüpi artriit olete. Siis, esimene samm võib olla kaalulangus, sest see vähendab survet liigestele. Harjutus, tervislik toit ja oluliste ravimite võib sageli aidata neid, kes kannatavad kõige liiki artriiti toetust peamiselt normaalset elu. Abi ja ravimeid või äärmisel juhul, kortisoon süsti.

Müüt: minu toit ei ole midagi pistmist haiguse

Mõned toidud ei ole imerohi haigus, ütleb dr Genovese, kuid tervislik toitumine on oluline tegur juhtimise artriit, sest üldine tervis on väga oluline.

Tooted, mis aitavad kõige sõnul Lona Sandöni, pressiesindaja Akadeemia Toitumine ja dieet, - need, mis on traditsiooniliselt Vahemere dieet: oliiviõli, lahja liha ja kala, köögiviljad ja toidus rohkesti omega-3 rasvhappeid. Dieet on eriti oluline, kuna inimesed artriit sageli on diabeet, südamehaigus või rasvunud.

Müüt: Ma ei saa mängida sport

See võib olla kõige suurem kogu müüt. "Enamik inimesi nende naklikivayut probleeme," ütleb Elaine Husni, MD, direktor artriit on Cleveland Clinic. "Nad arvavad, et nad ei saa kasutada, sest nad tunnevad valu, kui nad liiguvad." Aga tegevusetus võib kaasa tuua edasise halvenemise liigeseid. "

Parim koolitus - koos vähese mõjuga, nagu vesiaeroobika või jalgsi tasasele pinnale. Tai Chi on suurepärane valik ka, sest see aitab tugevdada lihaseid liigeste ümber. Jooga aitab ka.

Müüt: Ma ei ravi artriiti põletikuline vürtsid

Vaatamata sellele, et ingver, kurkum ja teised maitseained on tõesti põletikuvastane toime, on vaid väike teadusuuringute andmeid nende võime ravida kroonilist põletikku, ütles Sandöni. "Teie põletik ei vasta lihtsalt ära minna, sest sa oled karri õhtusöögile."

Müüt: prõks sõrmenukkidega võib põhjustada artriit

Hea uudis: pole veenvaid tõendeid, et lõhenemist sõrmenukkidega mogzhet põhjustada artriit hilisemas elus. Kuid mõned eksperdid hoiatavad, et sa ei peaks seda tegema igal juhul. "Vähemalt on see tüütu," ütleb dr Mattesoni. "Ja kuigi see võib kiirendada kahjustuste artriidi mõnedel inimestel, ei ole see, mis tegelikult juhtub sageli."Vaata ka:

• Mis sport on näidatud pärast 50
• Kuna ilm tekitab valu liigestes
• Kui näidanud ortopeedia