Arstid on viimasel ajal häiritud: hüpertensioon üsna noorenema. Üsna sageli kannatavad selle tingimuse mees peaministri elu, kes on edukad oma karjääri, on professionaalid. Sageli ei juhtu vanus suurenenud surve, ootamatu südameatakk, südame paispuudulikkus. Miks see nii on?

Ohus - inimesed tüüpi

Teadlased on juba pikka aega märkida, et hüpertensiooni on palju tõenäolisemalt kannatavad inimesed nn tüüp - ambitsioonikas, kohusetundlik, püüdleme täiuslikkuse tekkinud mingeid probleeme nagu isiklik tragöödia. Sellised inimesed on sageli juhtivatel kohtadel ja on alati püüdnud maailma paremaks muuta. See seisukoht muudab need erinevad tüüpi inimesed selles mõttes, nagu arvate ja rahulikult minna vooluga elu.

Kuidas käituda

On vaja muuta oma suhtumist kõik, mis juhtub. On oluline, et kaitsta end stressi. Täites tähtsat tööd, püüdke mitte ühendada ühe päeva, kahel juhul esmatähtis, ei pane oma olulise kohtumise kaks tundi enne tõsist kohtumisel. Proovige, kui hilja esitlus, küsi endalt lihtne küsimus: Mis juhtub, kui ma olen hiljaks kümme minutit. Võta kas te töötate või keegi märkab ta rahulikult nõus oma vabandust, et hilinesin? Tööl ei püüa vastutab kõige eest, mis on võimalik. Õpi delegeerida oma töötajatele. Kodused mured mõelda rahulikuks, huumor. Kui oled juba pikka aega mures tunne sisepingete, tujusid, ärrituvus, ja seda ei saa ületada seda tingimust, võtke ühendust oma arstiga. Psühholoogiline korrigeerimist, mis psühholoog koos füsioteraapia, medikamentoosne ravi aitab riik põrge tagasi.

Hüpertensioon provotseerib suitsetamise ja alkoholi

Iga suitsetatud sigaret on võime tekitada mööduvat kuid märkimisväärne vererõhu tõus, mis mõjub elastsust veresooni. Õnnistatud sama mõju ja alkoholi tarbimine summas üle kuuekümne grammi päevas.

Mida teha

Püüa suitsetamisest, vähendada suitsetatud sigarettide arvu. Vahetage vägijoogi kuiva punast veini. Klaasi kuiva punase veini päevas kakskümmend tr protsenti vähendab ateroskleroosi ja hüpertensiooni.

Ära ole hooletu

Kui sa üritad maha tinnitus, sagedased peavalud, kihelus südames väsimust, siis otseselt eirata sümptomid kõrge vererõhk. Ja see võib sillutada teed krooniline hüpertensioon, insult, südameatakk, südamepuudulikkus. Mõjul ebanormaalse vererõhu muutused paindlik raamistik, mis toetab kujul veresooni, arterid enam, nad laiendada, soetada press tüvi, verevarustus on häiritud, hakkab rõhk galopp. Mõnikord veresoonte valendiku kitsenenud neid ruumala väiksem vere töökäikude koe saab vähem hapnikku ja toitaineid.

Vaata ka:

• Meetodid hüpertensiooni raviks
• Milliseid tooteid alandada vererõhku
• Hüpertensioon: ennetamine ja ravi