Pandimaja ilus naeratus - lihtne igapäevane ennetusmeetmed aitavad teil vältida haiguste hambad ja igemed. Ja kindel olla ise, alati ja igal pool, särav ideaalne lumivalge naeratus.

Ei ole vaja mõtteks, et kui te võtate kõige kallim hambapasta ja kõige "traadiga" harja, see annab teile priori suuõõne tervise. Hambaravi on edukas vaid siis, kui sooritate kõik neobhozhimye korra õigesti ja korrapäraselt. Sa peaksid mõtlema ka oma suuhügieeni kogu päeva, mitte ainult hommikuti ja õhtuti, pesemise ajal.

Kuidas säilitada suuhügieen?

• põhjalik puhastamine hammaste, igemete ja keele abil hambapasta ja pintslid;
• suuvee pärast sööki;
• hoolt hambavabast abiga hambaork ja hambaniit (hambaniiti).

Kuidas vältida probleeme hammaste ja igemete?

1. Pese hambaid kaks korda päevas - Hommikul ja enne magamaminekut. See eemaldab hambakattu, mis võivad viia hammaste lagunemine, kahju hammaste, igemete ja ümbritseva koe. Hammaste harjamise tuleb põhjalikult vähemalt 3 minutit. Esiteks, ülemine lõualuu, siis väiksem. Vali nägus hambahari keskmise kõvadusega. Võid proovida elektrilist hambaharja. Arvatakse, et see puhastab hambaid toidu praht ja tahvel palju tõhusam tavapäraste käsitsi. Kasutage sisaldav hambapasta fluoriid. See aitab vältida hammaste lagunemist. Ära unusta keele põhjalikult puhastatud, sest see koguneb suur hulk Bater. Nüüd on hambaharjad eripuhastusteenuseid funktsiooni keeles. Pea meeles, et puhastada keel on eriti oluline, kui oled suitsetaja.
2. Regulaarselt kasutada hambaorke ja hambaniitiEt eemaldada toidujäätmed hammaste vahel. Clearing vahe hammaste toidujäätmed, hambaniit aitab vältida kaariese tekke, parodontiidi raviks ja teiste suukaudsete haigusi.
3. PKasutage seda suuvee või vähemalt loputage suud pärast sööki Kasutades antibakteriaalne opopoloskivatelya aitab ennetada halba hingeõhku.
4. Ärge unustada sugarless kummi Chew zhvaychku kui sa ei saa oma hambaid. On tõestatud, et kasutamise närimiskummi vähendamisel kaarieseoht. Gum, sisaldavad tavaliselt ksülitool suhkru asemel. See on loomulik magusaine looduses sisalduvate marju ja köögivilju. See on 40% vähem kaloreid võrreldes tavalise suhkru.
5. Väldi toite, mis sisaldavad palju suhkrut Suhkrut, tärklist jms, soodustab bakterite kasvu suuõõnes. Söö tasakaalustatud ja piirata suupisted toidukordade vahel.
6. Vabane nikotiinisõltuvuse Suitsetamine soodustab igemehaiguste ja isegi vähk suuõõnes. Kokkupuude tubakasuitsuga (passiivne suitsetamine) võib põhjustada ka igemete haiguste ja muude probleemid hammastega.
7. Vaata oma hambaarsti kaks korda aastas ennetava Kui te ei ole mures mingeid probleeme hammaste ja igemete. Kui olete mures hamba valu, hambad muutuvad tundlikuks kuuma ja külma toidu, kummi või napuhli hakkas veritsema, kui harjata, ilmus halb hingeõhk, ärge kartke, võtke ühendust oma hambaarstiga. Pea meeles, et hoolikalt järgida reegleid suuhügieen aitab teil säästa tohutu hulga raha, jõudu, aega, et paljud ebameeldivaid hetki seotud hambaravi ja võimaldab teil säilitada tervist ja ilu hambaid aastaid.