Eelõhtul avamise suvel rannahooaeg ja oleme innukad tuua tema keha, et saada lahti kaks või kolm liigsed kilod ja teha õige toitumine oma kaaslane. Pärast räägi arstid, toitumisspetsialistid, meil on 4 toote, mis "trendid" sel suvel ja saab meid aidata selles keerulises küsimuses.��

Värske hernes

Delicate hernestega pod saab kergesti asendada liha roog - lihtsalt saada lihtsam kui lihatükk, saate isegi värsked ilma kuumutamata ja seeditav ja seeditav see on palju lihtsam kui enamik toiduaineid, mis on valguallikaks. Lisaks herned annab kehale vajalik energia aktiivset elu ja kõrge kasuteguriga, nii et seda saab hõlpsasti asendada us-energiajoogid kahjulikud või magusat maiustused, millega oleme harjunud närida kontoris, isegi kui sa ei taha süüa. Ja kõige olulisem - on asjaolu, et herned sisaldavad palju antioksüdante oluline juuste, naha ja küünte, mis tähendab, et see teeb meid ilus.

Avokaado

Mehhikos avokaadoõli nimetatakse, sest tema kõrge rasvasisaldus. Aga see on rasva, millest sa ei potolsteesh, ja vastupidi. On rikastatud mikroelementide ja vitamiinide, mis aitavad kaasa kiire seedimine puu- ja täiesti puudub süsivesikuid meid vihkab. Ja Avokaado aitab toime tulla stressi (kui ei ole alternatiiviks suitsetamisele?) Ja kortse - see on võimalik ainult saada kaalu.

Kirss

Pikakoivaline mudel lame kõht ja täiuslik nahk on nn cherry "orgaaniline šokolaad", mis ei ole vähem maitsev, samuti muid maiustusi, kuid ei kahjusta ühtegi hammast või näitaja. Cherry Berry sisaldab kiudaineid, mis parandab seedimist ja soolestiku tööd. Ja kui karbonaad külmutatud marjad blenderis, saame maitsev sorbett, mida saab süüakse lusikaga at TV, kuid ei saa ühe ekstra millimeetri vöökoht.

Peet

Peet - see on peaaegu maagiline taimsed, mis on must, kui oled dieedil. Lõppude lõpuks, mida me kõige enam kardab, kui sundida ennast piirata toitu? Nälg, me kardame jääda nälga, tunnen igavene ebamugavustunne küllastumata toitu. Just peet ja aitab seda probleemi lahendada. Ta on rikas beatinom - aine, mis aitab lõpetada imendumist valku. Ta käitub nii, et isegi kui sa sööd väike lihatükk, kuid see zaesh peet, tunnete end justkui süüa rõõmsameelne ärilõuna restoranis kodus toiduvalmistamiseks.

allikas woman.ua

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.�