Et teie abikaasa on üsna slim koos aja möödudes ei saanud paks mees, kes põevad õhupuudus, proovida talle süüa. On võimalik, et see peab näitama kujutlusvõimet, kui mees ei taha muuta karbonaad on tass jogurtit ja istuda nädalat dieedil.
Mis toita mees
Miks on oluline
Statistika järgi on abielus mehed saavad elada kaks aastat kauem kui nende vallalised kolleegidega. On siiski meelde tuletada, et sellega seoses on viimase sajandi pärast avamist kriminaalasja lesk, kes sai lahti oma kolme rikkad mehed oma teed zakarmlivaniya: vaeseke rasvumise ja nad surid südamepuudulikkuse. Siiski ainult kinnitab tuntud tõsiasi, et meeste tervis - kätte naistele.
Vaata ka: Mida peaks mees on hoida kuju
Ära räägi toitumine
Ei ole vaja öelda, kui inimene kunagi sõna "dieet". Võite nii palju kui vaja kaalust alla võtta, dieediga, kuid seda tuleks teha vaikselt ja ei piinata kodumajapidamiste salatit. Olukord on erinev, kui määratud terapeutiline dieeti, ja teie abikaasa on seda järgima. Pole vaja siseneda inimese kiusatusse, hoida silmapiiril tooteid, mida patsient vastunäidustatud. Pea meeles, et mehed - nagu lapsed, kui nad on valmis, et kõik oleks serveeritakse lauda kiusatus isuäratav lõhnad ja hull ilusti kaunistatud nõusid. Proovige korralikult ära seda. Sel juhul on sul võimalik kontrollida menüü abikaasa, hoida sobivad ja tervis aastaid.
Vaata ka: põhimõtted Tervisliku toitumise
Kui palju liha, mida vaja meest
Tõepoolest, inimene vajab valgu: tema nooremas summas mitte vähem kui sada grammi päevas. Täiskasvanueas, eeldusel ühe või kaks grammi kilogrammi normaalkaalus (ülekaalu ei pea arvesse võtta). Et saada kakskümmend grammi valku pead sööma sada grammi kana või loomaliha, sada kolmkümmend grammi kala, sada kakskümmend grammi mandleid või üheksakümne grammi läätsed. Sest loomse valgu jaotada pool näidatud maht, teisel poolel peaks saama kaunviljad, pähklid, seened. Punane liha on soovitav valida kasuks kalkuni- ja kanaliha.
Vaata ka: viis mehe süda: tervislik toitumine
Ära tee vigu
Toitlustamine mehed
Ei ole vaja süüa oma kartulid liha armastaja. Toitumine nimetame seda raske seedimist kombinatsioon, mille järel tavaliselt unine ja kaasas letargia. Parim võimalus oleks esitada liha köögiviljad, maitsetaimed, puuviljad ja marjad.
Kui mees keeldub ilma liha õhtusöögiks, on oluline jälgida, et liha dieet ei paista enam kui üks kord päevas. Selle käigus tõsiseid uuringud on näidanud, et kaks portsjonit punast liha päevas võib põhjustada tõsiseid probleeme tervisega, sealhulgas käärsoolevähki.
Autor: Elena Light arsti
