Kuhu see tselluliiti

Enamasti on see küsimus muutub aktuaalne enne avamist suplushooaja jäänud midagi, ja nii ei taha ilmuda bikini kehvas seisus.

Peamine põhjus välimus tselluliiti moodustised seotud metaboolsed häired kehas, eriti töötlemise rasvad. Nn probleemi ei ähvarda mitte ainult naistele ilusat keha, vaid ka üsna õhuke õiglase sugu.

Nõuda tõsine töö

Vabane apelsinikoore nahka ei ole lihtne, kuid kui sa teed nõuetekohase pingutust, see on täiesti reaalne. Muidugi ilmaprognoos vabaneda sada protsenti tselluliidi on ebatõenäoline, et olla edukas, kuid teha seda vähem märgatav üsna reaalne.

Vaata ka: Top 9. parim tselluliidivastane tehnikat (video)

Pöörake tähelepanu toitumise

Halvasti tasakaalustatud, vale toitumine peaaegu kohe kajastub joonisel kujul rasva voldid vöökoht ja puusad kõrvad. Saia ja maiustused tõenäolisemalt kaasa moodustamine hüljeste naha alla, välimus rasva varud. Sest vaenlane on reastatud nagu soolamine, kiirtoit, rasvane ja praetud toidud. Soovitav on kasutada küllastumata rasvad, mis on rikas keedetud kala, tailiha, oliiviõli, pähklid.

Vaata ka: Kuidas kaalust alla võtta vastavalt oma tüübile Figuuri

Kehaline aktiivsus

Lühikese aja jooksul taastada soovitud kuju, on vaja teha cardio treening - jooksmine, aeroobika, tantsu - valik. Lisaks kohustuslikele programmi on vaja lisada jõutreeninguga, et lihased oli võimalus saada vajalikku koormust. See on kohustuslikud kolm või viis komplekti harjutusi ajakirjanduses. Kas:

• Lihtne twist;
• harjutused kaal;
• tõus, jalgade ja keha;
• squats;
• Selgub;
• push ups.

Vaata ka: Miks ma saan tselluliidi (video)

Iluteenused

Tuua nahatooni ilma kosmeetilised protseduurid ei ole vajalik. Näitan:

• veeprotseduurid, vastuvõtmise tselluliidivastane vann ja kontrasti dušš;
• Vene vanni või türgi saun;
• rakendamise tselluliidivastane massaaž ja igapäevane kuiv hõõrudes.

Jahvatamine tuleb teha iga päev, kasutades selleks spetsiaalset harja massaaži ja massaaž - päevas. Pärast vee protseduurid ning neid kasutatakse ajal massaaži anttsellyulitny koor. Jälgi wrapid meresoolaga, merevetikad, kohv.

Autor: Elena Light arsti