Vaja regulaarselt korra

Puhastus

Peske iga päev. Vesi on võime mitte ainult puhta, vaid ka toidavad nahka niiskusega.Dušš See on parim võtta hommikul, kõige kasulikum douche, kuid on võimalik, ja soe. Sauna kasutamise ajal ärge kasutage käsna sageli. Alates tema nahk on liiga kuiv ja kaotab elastsuse.Vann Luxuriates vannitoas parem õhtul. Lisaks vee temperatuur ei tohi ületada 37 kraadi ja vann protsessis tuleks võtta mitte rohkem kui 15 minutit. Vannitoas võid lisada soola või vaht, see aitab teil lõõgastuda ja Tugevneda.� �

Exfoliate Hea nahahaigus lihtsalt vaja kasutada koorimine (sügavpuhastus). Cream koorimine, kohaldatakse märjale nahale, hõõruda ringjate liigutustega ja seejärel loputada sooja veega. Koorimine on väga kasulik, sest pärast taotluse poorid avatud ja nahk hakkab hingama. Samuti on tselluliidivastane toime. Mõtle tüüpi nahk:

• �kuiv nahk - Kasutage koorimine kord nädalas;
• �rasusele nahale - Kasutage koorimine 2-3 korda nädalas.

Niisutamine Küllastage kehaniiskust iga päev. Aga pean nahatüübile ja kasutada tööriistu, mis on õige.Rasusele nahale Kui teil on seda tüüpi nahk, see ei tähenda, et ta ei vaja niiskust. Sest rasune nahk, kasutage madala rasvasisaldusega toitev kreem. Sobib kopsud erilist kreemid ja emulsioonid. Nad sobivad ideaalselt teile, sest see ei sisalda rasva või õli.Kuiv nahk See nahk on tundlikum ja vajab erilist hoolt. Ta sobib rohkem rasvane kreem, kreem või kreem. Lisaks niisutab kuiva nahka oliiviõli. Neid saab ohutult kasutada.Toit Body Care - ei ole mitte ainult hoolikalt valitud geeli või kreemi. Samuti on õige toitumine, sest keegi dušš või pesta ebatervislik nahavärv. Et väljutava toimega, juua puhastatud vesi, vähemalt kuus tassi päevas. Hibiscus tee on samuti teretulnud, väljavõtteid marjad ja maitsetaimed. Vaata oma dieeti, ei söö rasvast ja vürtsikas toit. Parem, kui see oli kala, köögiviljad, puuviljad, pähklid, pasta, leib nisujahu.Kehaline aktiivsus Ja mis kõige tähtsam - sport. Fitness, jooga, tantsimine, jooksmine või lihtsalt kõndides, füüsiline aktiivsus. Nad stimuleerivad verevoolu kapillaare ja naha saab rohkem võimu ja pikemaks peatumiseks noor ja ilus.Rahu Püüa vältida stress.Püsi tervislikke eluviise.Magage Ära unusta uni. Keha vajab vähemalt 7-9 tundi magada.

• Hellita ennastläheb spa;
• Mine vanni või sauna.

See aitab tuua keha toksiinidest, normaliseerida ainevahetust ja sügavalt puhastab poore.

Kodus retseptid

Kui salongid te ei saa endale mõned protseduurid saab teha kodus.

• Et leevendada väsimust, meresool on kasulik teile. Grind see kohviveski ja segada massaaži õli. Ja võsa valmis.
• Kohvipaksu on toiteväärtus, pane see keha ja hõõruda. Mõju on ilmne.
• Tundliku nahaga oleks parim kaerahelbed mask. See on väga lihtne süüa. Võta lusikatäis kaerahelbed, lisada vett ja mett.

Meeles pidamaMilline ilus hoolitsetud keha - tulemus oma tööd selle kallal. See regulaarselt liikuda, tervisliku toitumise ja nõuetekohase hoolduse.