Kui tüütud akne rikkuda oma tuju, ärge sattuge paanikasse. Alusta lihtsalt tõsiselt oma dieeti. Kui te podkorrektiruete oma dieeti kindlasti märganud, et on vähem kohti. Eksperdid on nn viie tooted, tänu millele saame proovida vabaneda akne.
Viis tooted säästa akne
Toitumine töötatud spetsiaalne programm keskendus parandamise keha. Tingimusel tarbimist viie tooted, mis võivad mõjutada tervise nahka ja vabastamiseks akne.
Veega
Vajad juua vett piisavas koguses, see hoiab naha tervise ja noortele. Keelatud - gaseeritud joogid. Sinu valik olema tarbivad vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Sellisel juhul ei võeta arvesse suppi või muude jookide. Vesi võib nimetada parima lahenduse vältimiseks akne. Pange tähele, et see vahend aitab ka uuendada naharakke.
Kasu oliiviõli
Püüa süüa oliiviõli. See toode peetakse unikaalne ja on palju eeliseid. Oliiviõli endale hoida tervist ja puhastab nahka akne. Kuid tema peamine väärtus seisneb asjaolus, et see viitab füüsilisele tervete allikas rasvhapped.
Joo rohelist teed
See jook on allikas põletikuvastane keemiline element katehhiini. See materjal aitab puhastasid nahka akne, võidelda vabade radikaalide vastu. Tegelikult on need teemad ja on seetõttu, et kahjustatud naharakke.
Väärtus nisu ja pähklid
Eespool nimetatud toodete hulka kuuluvad peaaegu parimad allikad seleeni, mis võib mängida olulist rolli paranemise protsessi naharakud. Seleen taastada kahjustatud naharakke, vältida akne. Pähklid sisaldavad omega-3 õli, mis muudavad naha leiad sametine ja sile. On vaja lisada nende toodete toidu ja nahka mitte ainult vabaneda akne, kuid ta otsib palju noorem.
Vaata ka: Mis peaks olema teismeline vältida akne
Kala ja liha - parim valguallikad
Kala - parim valguallikas
Kui te tarbida toiduaineid rikas valkude, see oleks suurepärane ennetamisel akne. Valk peab olema kohal oma dieeti iga päev. See element ei aita mitte ainult teeb naha siledaks ja piisavalt terve, kuid leiavad üsna võrgutav kuju alusel kättesaadavate uuringute, valke jõud, mis aitab vabaneda liigse kilo.
Vaata ka: Mis harjumused põhjustada naha probleeme
Pro Tips
- Ära lase akne ülimuslikud.
- Tuleb hoolitseda ise kohe.
- Vaatama ja muutma oma dieeti, sealhulgas toiduaineid, mis on võimeline tegutsema usaldusväärne takistuseks akne.
Nendes tingimustes pole varsti enam jälgegi ebameeldiv koosseise.
Autor: Elena Light arsti
