Ayurveda meditsiin

See on India traditsiooniline süsteem ravimi. See hõlmab meetodeid nagu muutus toitumine, kasutamise ja hingamisteede ravimtaimede haiguste raviks, sõltuvalt doshas või "keha tüüp."

Dosha seostatakse nahatüübile. Vata dosha tavaliselt ühtib kuiv nahk, Pitt kattub tundlik ja Kapha - rasusele või kombineeritud nahale. Siiski ei ole teaduslikke tõendeid, et ravi naha põhjal dosha kasu, ütleb Susan Stewart, MD, dermatoloog San Diego.

Siiski on tõendeid, et paljud taimseid koostisosi kasutatakse paikselt Ayurveda meditsiin aitab vaadata noorematel. Näiteks "uuringud näitavad, et kurkum, ingver, mida tavaliselt kasutatakse Ayurveda ravim, mis aitab vähendada kortse," ütleb Shuam Gupta, Ph.D., keemik Arizona. Mõned uuringud näitavad, et viinamarja ekstrakt, teise Ayurveda koostisosa kaitseb photoaging.

Proovige Ayurveda tooteid koostisainetega nagu kurkum, ingver.

Aluseline toit

Mitmed uuringud on näidanud, et kõrge happesus võib kahjustada keha. Niisiis, nagu mõned usuvad, kasutamist peamiselt aluselist toitu, nagu puu- ja köögiviljad, võib aeglustada naha vananemist.

Puuduvad uuringud, et tõestada seda teooriat. Meie keha teeb oma tööd reguleerida happesust olenemata toidust. Kuid mõned arstid ütlevad järgmist: "Minu kliendid, kes söövad 80% aluselist toitu, hakkasin märkama, et nahk oli vähem kortse ja see on muutunud rohkem vedelikku mitu nädalat" (toitumisspetsialisti Kimberly Snyder).

Dieet ei vii vabaneda kortse, kuid süüa puu-ja köögivilju parandab üldist tervist. Ja see on alati hea nahk.

Nõelravi

Selle valutu protseduur, spetsiaalse seadme näol teeb väikesed torked naha pärast ravi viib siledam nahk.

Dermatologist San - Francisco Kathy Fields, kes aitas arendada lantsetiseadeldist "Rodan + Fields," ütleb, et abiga see seade, saate "ärkama" kollageeni tootmist nahas. Aga arstid usuvad, et menetlus on ohutum ja tõhusam, kui seda tehakse dermatoloog kabinetis, kuid mitte kodus.

Puhastus keha

Mõned eksperdid usuvad, et tähtaja dieeti (kas või mahla toitumise kava võõrutus) ja samal ajal aitab parandada naha seisund.

"Naha enamik inimesi paraneb, kui nad teevad puhastus asutus, sest samal ajal, et vältida toite, mis on põletikuvastane toime. Ja põletik on just paljud nahaprobleemid, sealhulgas akne, vistrikud ja enneaegset vananemist," ütles Frank Lipmani, MD, integreerivat arsti New Yorgist. Arst soovitab vältida kofeiini, suhkrud, piimatooted, liha ja gluteeni mitu nädalat. See väidab ta, ei saa anda "lühiajalise tõuke" nahka. Uuringud kinnitavad seda teooriat mingil määral (gluteenitalumatusega seostatakse nahaprobleeme mõned inimesed ja mitmed uuringud on näidanud seost piimatoodete tarbimist ja akne).

Puhastav keha ei aega tagasi keerata, kuid kasutada vähem suhkrut, süsivesikuid, tärklist, võib olla kasulik nahale pikemas perspektiivis.