Apelsinid - mitte ainult C-vitamiini, aga ka toodet, mis kombineeritud loomne valk suurendab tootmist hormooni, mis soodustab mineraalainetest. Apelsinid ka eemaldada toksiine ja jääkaineid organismist.

Põhimõtet oranž toitumine

Dieet mõeldud kolm nädalat kalorite 1200 kcal. Ligikaudne kaal reset seda dieeti - miinus 8-10 kg.

Esimene nädal�

Iga kolme tunni peaks sööma ühe apelsini (1 kg päevas). Lisaks igapäevane menüü - kaks keedetud muna ja kaks liitrit puhast vett ilma gaasita. Järgmise kahe nädala jooksul on inimlikum.

Teisel nädalal�

Vajalik upotreblyat1 kg apelsine päev (võib olla ka mahla) ja joogivesi on lubatud ka osa putru vee peal. Puder saab kergelt soolatud või neutraalne, kuid mitte magus. Teravilja soovitame valida tatar, kaer, oder, hirss. Hea uudis - saab süüa putru hommiku-, lõuna- ja õhtusöök igas koguses.

Kolmas nädal�

Menüü - 1 kg apelsine ja vett päevas. Kashi asenda puu- ja köögivilju. Viimane võib olla nii toores ja keedetud või aurutatud ahjus, mikrolaineahjus. Mahud portsjonid ei piirdu.

See dieet lastakse harjutada kaks korda aastas.�

Kas on olemasTeine teostusoranž toitumine, kolm [. Kaalulangus selle aja jooksul on vähem kui kolm nädalat, umbes 2-3 kg.

Päev 1�

Hommikusöök:viil, oranž, 100 g kaerahelbed, aurutatud keevas vees.
Lõunasöök aeg:kaks viilu leiba kliid, lõheviilu salat riides sidrunimahlaga. Magustoiduks - 100 grammi jogurtit, apelsini ja 1 tl mett.
Õhtusöök:Väike osa maksas, praetud seente minimaalses koguses taimeõli. Peotäis vaarikaid (või muud marjad) jogurti, apelsini.

2. päev�

Hommikusöök:viil võiga, keedetud muna, 100 ml. apelsinimahl.
Lõunasöök aeg:natuke keedetud oad ja salat, leib võiga ja oranž.
Õhtusöök:tükk keedetud tailiha sealiha, kartulipüree, aurutatud suvikõrvits ja porgandid. Tass jogurtit, 100 g värsket ananassi ja apelsiniga.

3. päev�

Hommikusöök:kaks viilu leiba võiga ja kaks viilu juustu, Meloni-.
Lõunasöök aeg:salat keedetud peet, porgand ja rohelised, osa riis loomaliha, oranž.
Õhtusöök:natuke keedetud kana paprika, keedetud rooskapsas ja spargel, oranž.

See dieet lastakse praktiseerida mitte rohkem kui kaks korda kuus.

VastunäidustusedDieet keelatud inimesed, kes on allergilised tsitruselised. Lisaks, kui olete näinud punetus või lööve, lõpetada dieeti. Regulaarne tarbimine nii palju apelsine võib põhjustada nahapõletik, isegi terve inimene.

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.