Seal on palju erinevaid programme, võõrutus ja puhastus keha ja erinevate elundite. In raamatuid ja ajakirju Lugejad on oodatud erinevaid puhastusmeetodeid, alustades tee ja tõmmised ja lõpetades nälga. Põhieesmärk nende dieetide - puhastamist keha kõigi saasteainete, nagu toksiinid, mürgid, raskemetallid, kunstlikke lisaaineid, hormoonid, pestitsiidid ja herbitsiidid, jne

Hea puhastav dieet koosneb looduslikest, enamasti toores ja värskeid tooteid, samuti ürdid, aitab puhastada siseorganid ja kudedes. Puhastus keha aitab teil end rohkem energiline, tervem ja noorem, kuid selline toitumine on sageli isegi rangemad kui tavaline kaalualandamise programmi.

Kas ma kaalust alla kasutades puhastust?

Tõenäoliselt jah. Kuigi toiduratsiooni ei piirdu toidust välistab kõik kõrge kalorsusega ja töödeldud toidud. Tegelikult toitumine on piiratud ühes tükis taimset dieeti koos väikese koguse valgu ja väga vähe rasva. Kuigi, kui sa soovid, võid näiteks söövad pähkleid ajal suupiste kalorsusega menüü ikkagi väga madal, mis viivad lõpuks kaalulangus, vähendades rasvavarud. Kuid puhastus toitumine harva on mõeldud pika elu ja ilmaprognoos siis vaevalt oleks võimalik kaotada palju rasva (kuigi on võimalik vabaneda liigse vedeliku ja seega kaalust alla 4-5 kg).

Puhastus vajalik organismi kõigile, kes söövad, tarbides kõrge kalorsusega, väga töödeldud või saastunud toiduainetes või rikub dieeti. Organism saastunud kõigile, kes suitsetab, kuritarvitab alkoholi või kofeiini, elab linna või keskkonna ebasoodsate alade, võtavad ravimeid, või haige (viirused, bakterid ja parasiidid on ka mürgine). Stress aitab kaasa ka joove.

Eriti vajavad võõrutus inimesed, kellel on järgmised sümptomid:

• nahalööve;
• suur väsimus ja ärrituvus;
• peavalu;
• pingetunne kõhus;
• ringid silmade ümber;
•  tuim silmad;
• eesnäärme;
• probleeme roojamist.

Ei pea puhas ja tervislik noored, kes ei ole kogemusi stress. Nende siseorganid vastutab filtreerimise ja eraldamine saasteainete (maks, neerud, soolestik, lümfisüsteemi ja naha), töötada tõhusalt ja sujuvalt, vabastades toksiinide uriin, fekaalid, higi ja hingamist. Kui aga nende toimimise halvendab haiguse, halva keskkonnas või krooniline stress või nõrgenenud vanusest, nad vajavad abi eemaldamine kahjulikest ainetest. Vastasel toksiinid kuhjuvad erinevates organites ja kudedes.

Seal on palju võõrutusprogrammid, kuid midagi head programmi puhastus keha peaks sisaldama järgmisi elemente:

• Puhas, terve ja orgaanilised toidud ei ähvarda rafineerimine, töötlemine, puhastamine, ringlussevõtt jne
• Paljud taimseid toite, sealhulgas puuviljad, köögiviljad, seemned ja pähklid, ravimtaimed jne ..
• Joomine palju vedelikku, sealhulgas keetmist, sulatada või mineraalvett, erinevaid teesid sisaldus on madal kofeiini, taimeteed, värske puu- ja köögiviljamahlad.
• Vältida alkoholi, kofeiini, tubaka, narkootikumide (va oluline), sünteetilised vitamiinid ja toidulisandid.
• Piirata kogus soola, vürtside ja loomset päritolu toidu (mis on lubatud kala või jogurtit).
• Regulaarne tarbimine toidu ja vedelike.
• Kuna stress, kosutava une.
• Pidev juurdepääs värske õhu (sh öösel), sügav hingamine.
• Regulaarne kehaline, stimuleerib erituselundite.

Kestus puhastust toitumine erineb paar päeva kuus. Pange tähele, et nädalavahetusel vabaneda kõik toksiinid võimatu, sest saasteaineid võib koguneda erinevates kudedes sh rasva. Häid tulemusi on võimalik saavutada nädalal, veel parem - kui kulutada terve kuu jooksul võõrutus, millele järgneb regulaarselt puhastada väike kursused (3-4 päeva iga paari kuu tagant).

Ajal toitumine võite tunda tervisehäired nagu väsimus ja peavalu. See on ühendatud vähendades süsivesikute dieeti, samuti madala kalorsusega menüü.

Võite täiendada dieeti erilist taimeteed, aitab puhastada siseorganid ja kudedes. Tükeldatud maitsetaimed valada keeva veega ja ligunema viis minutit ja seejärel filtreeritakse.

Ravim- ja aitab puhastada keha

Puhastus maksa:saialill, piparmünt, piima ohakas, võilill juurtest, takjajuur hapuoblikas, petersell, õunad, kurgid, sibul, oliiviõli.

Blood puhastamiseta:Echinacea, küüslauk, nõgesed, võilill, sibul, porrulauk.

Puhastamine lümfisüsteemi:hapuoblikas root, päevakübar, lovage, saialille, angelica, rosmariin, pune, ingver, cayenne pipart.

Puhastus soole:hapuoblikas root, Lagrits root, takjas, aloe vera mahla, tsitrusviljad, oliiviõli, samuti kõik värsked puuviljad, köögiviljad ja veega.

Eritumine vedelike:hapuoblikas root, nõges, võilill, petersell, estragon, kurgid, mitmesugused sibul, õunad.

Suurenenud higistamine:tüümian, saialill, murulauk, sibul, küüslauk, roheline tee, punane, sinep.

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega, teie assistent tervise UDOKTORA.