Joodipuudus ei võimalda täielikult nautida elu, kuid puudus see element suudab tuvastada ainult endokrinoloog olenevalt uriini ja vere. Lihtsaim viis teha joodidefitsiit dieet on kasutada köök jodeeritud soola.

Mis on tagajärg joodi defitsiit riigi

See riik on negatiivne mõju inimeste haigus. Joodipuudus provotseerib rikkumise sünteesi oluline hormoonide kilpnääre. See võib vallandada tagasiside mehhanism: kilpnäärme saadab signaali, nad ütlevad, ei piisa hormoone. Saanud selle signaali nääre mahu suurenemise tõttu leviku kudede raud püüab kompenseerida puudu hormooni tootmist. Aga see ei ole kindlasti nii, sest see ei ole piisavalt joodi - ehitusmaterjal. Selle tulemusena moodustunud struuma. Tänu joodidefitsiit:

• nõrgenenud immuunsus;
• muutub kõrgem risk nakkushaiguste;
• on üldine nõrkus;
• tähistatud vaimne alaareng;
• on probleeme nägemisega.

Mitu aastat tagasi, on teadlased läbi mitmeid uuringuid, kasutades kaasaegseid hindamine inimese intelligentsust ja tegi sensatsioonilise järeldus: joodidefitsiit esimese koha (ammu enne hetkest saab arendada väljapoole sümptomid hüpotüreoidism) kahjulikku mõju inimese intelligentsust. Eeldusel, selged tõendid teine ​​tõsiasi: kui lisada joodi toitumine laste kontrollgrupis said intellektuaale üle kümne-viieteistkümne protsendi. Pikaajalisel joodi defitsiit põhjustab sigivuse naistel, häiritud kasvu ja vaimset arengut lastel võib esineda muid kõrvalekaldeid. Joodipuudus avaldub sümptomid:

• väsimus;
• uimasus;
• mäluhäired;
• halvenemist keskendumisvõimet;
• suurenenud ärevus;
• äärmuslike temperatuuride tundlikkus.

Haigused, mis on seotud joodi defitsiit, eelkõige ohustavad neid inimesi, kes on veidi puhata, palju tööd, sageli stress, ebaregulaarne ja korralikult toidetud.

Kuidas täiendada joodidefitsiit

Et tõsta immuunsust, kompenseerida joodi, on soovitatav tarbida toiduained mereande. merevetikad joodi leidub kogus umbes 220 milligrammi saja grammi. Piim, liha, piimatooted joodi sisaldus vaid 7-16 mikrogrammi saja grammi. In ilmne puudulikkus joodi toitumine endokrinoloog määrab erilist vitamiinide ja mineraalainete preparaate, mis sisaldavad joodi. Aga ärge alustage vitamiine kontrollimatult. Vaata ravimi, selle annust korja ainult pärast põhjalikku analüüsi.

Vaata ka:

• Miks ennetamise joodi defitsiit (video)
• Kui ohtlik joodi sündroomi
• Miks ennetamise joodidefitsiit