Mugav keha peetakse õhutemperatuuri 24-28 kraadi, ja kui temperatuur on valitud ktsifre pluss nelikümmend kraadi, kõik elundid ja süsteemid peavad töötama ülekoormusega seal turse, õhupuudus, nõrkus üle kogu keha, on üha südamelööke.

Negatiivset mõju soojuse kehal

Kerge ebamugavustunne suvel küpsetamine võib muutuda veresoonte õnnetus - insult või südameinfarkt. Soojus muutub tohutu stress keha. Muutub paksemaks verd kõik elundid on tunda hapnikupuudus. Halvem töötab kanalisatsioonisüsteemi. Koos käesoleva päikese aktiivsus suurendab aktiivsust hormoonid nagu serotoniini. Kui üle excitatory hormoonid agressiooni korral. Eriti halb ülemäärase kuumuse mõjutab vaimsete häiretega inimeste ja endokriinsüsteemi haigusi.

Inimese keha on õppinud kohandada aastate jooksul, kuid meil on vähe kuulata seda. Näiteks selleks, et vähendada agressiooni soojust, on sageli piisab sellest, et vähendada alkoholi tarbimine, samuti Tavaline annus keha muutub veetustatud kriitiline. Teine levinud kasutamine võib olla rumalus antiperspirandid tõttu, mis ei ulatu väljapoole pot. Ehtne kuritarvitamise pannud endokriinsüsteemi. Kui keha on lubatud higi, sellest on jahtunud. Mis vähenemine keha higistamine, ammendatud kuumuse, peavad taluma täiendavaid raskusi.

Vaata ka: Kuidas hoolitseda probleem nahaga suvel

Kaitse oma aju

Iiveldus, pearinglus, segasus mõtte pidada loomulik nähtus soojust. See on tingitud halb hapniku aju. Nii et proovige alati kaasas kanda pudeli toonikuga terava lõhnaga (aromaatsed õli sidruni eukalüpt, ammoniaak). Taastab ajuvereringe- teha kaela massaaž. Kui küsida sugulastelt, et aidata teil, siis ta pani oma käed tema õlgadele ja mudima pöidlad naha mõlemal pool selgroogu. Võite hõõruda ennast jõuline liikumine kohvipaksu veidi alla kaela.

Vaata ka: Kuidas vabaneda liigsest suvel higistamine

Kuidas kaitsta ülekuumenemise eest

• Püüa vältida pikaajalist viibimist otseses kiirte päike.
• Parem on kandke laiu riideid valmistatud looduslikest materjalidest heledates toonides.
• Kaitse oma peaga peakate.
• Et kaitsta oma silmi, kasutada päikeseprille ja visiirid.
• Rannas, proovige ujuda iga poole tunni tagant. Ärge magama päike. Kasutage varjuline varikatused.
• Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas (temperatuur vähemalt kaheksateist kraadi).
• Kasutage fänn.

Autor: Elena Light arsti