Kindlasti Parkinsoni tõbi võib tõsiselt raskendada elu. Aga kui erilisel moel planeerida oma päeva, see aitab teil tunnevad end. Spetsialistid väidavad, et parkinsonismi isik peab liikuma rohkem. Liiga hooliv sugulased, kes ei anna patsiendi sammu ilma abita, tuleb mõista: overprotection kahju.
Elu Parkinsoni tõbi: on vaja planeerida päeval
Vaimne ja füüsiline aktiivsus on võimalik luua positiivne emotsionaalne toon, aitab haiguse vastu võitlemiseks. Patsiendid hallata palju parem tunne, kui sa ei häiriks oma normaalse elu. Ärge poolitage kehtestatud režiimi, lihtsalt reguleerida koormuse.
On vaja planeerida puhkust
Kui võimalik, siis on oluline, et saada palju puhata, ei hooletussejätmise päevasel magada. Kui turse jalgadel juhtub, on oluline kõrgemale paigutamiseks istudes, mida saab kasutada, et ekstra juhatusel. Kui vältige pikaajalist tööd. Kaitse oma eluenergia. Soovitav on vähendada mitmeid ülesandeid, et kõrvaldada või lihtsustada igapäevasest rutiinist majapidamistöid. On mõistlik konsulteerida arstiga asjaolu, mida tuleks loobuda ja mida saate teha.
Vaata ka: Mis on Parkinsoni tõve
Kuidas säästa oluline energia
- Seada realistlikud eesmärgid, millega selle ülesande.
- Plan majapidamistöid, puhke-, trenni - ette. On soovitav koostada kava nädalal austama päev.
- Kui ei plaani liiga palju probleeme ühe päeva. Kui on vaja, on vaja puhata enne ja pärast kasutamist.
- Puhka kakskümmend või kolmkümmend minutit pärast iga sööki.
- Vajadusel küsida abi, proovige jagada oma kohustusi nende peredele.
- Sul peab olema terve öö magada. Magate kõrge padi.
- Olge kestus päevasel magada, muidu võib olla probleeme magada öösel.
- Ole ettevaatlik püsti ja trepist.
- Väldi liigset füüsilist pingutust.
- Ärge tõstke või liigutage neid on maksimaalselt lubatud - viis kilogrammi.
- Tasub meeles pidada, et sa ei saa ületöötamine.
Vaata ka: mõistmise Parkinsoni tõve
Kleit peab olema korralikult
Vajadusel küsige abi
Püüa kleit istudes toolil, käetoed, nii saab hoida oma tasakaalu. Oluline on kanda avara riided elastne vöökoht. Riietus peab olema tasane nupud ja suur. Kasutage nuppe riided. Te võite kasutada stick riietumise kui sa ei luba seda teha lihaseid ülakeha.
Kanda kingad elastsed paelad, mis eemaldab oma kingad ja kingad ei vallandamine ja sidudes. Samuti kasutavad lusikaga kingad pika varrega. Kui on äike riideid, lips nahast loop lõpus kinniti.
