Turse on tingitud valesti valitud jalanõud, väsimus, liigne tarbimine soolase toidu või vedelike öösel, alkoholi kuritarvitamine. Turse jalad naised kurdavad raseduse ajal, enne menstruatsiooni, kui kasutate suukaudseid rasestumisvastaseid ravimeid. See võib olla tingitud muutus hormonaalse taustaga. Tõsisemad põhjus võib olla seotud probleeme neerudega, kilpnäärme haigus, veenilaiendid, südamepuudulikkus.
Kui teil on raske turse jalgadel
Kuidas kaotada turse
- Selleks, et tegeleda jalgade paistetus, arenenud tõsine arsenal aega katsetatud.
- Kui te tunnete end väsinuna ja rasked jalad, proovige võtta horisontaalasendis nii kiiresti kui võimalik, tõsta jalad pea kohal.
- Piirata oma tarbimist rasvane ja soolane kirjutada.
- Ära joo kohvi või teed pärast 04:00 õhtul.
- Abi tuua liigset vedelikku toite, mis on rikas kaaliumi.
- Pärast koju tuleb ravida suu soola vannis, mille all jõudu refresh ja leevendada väsimust. Täida vann sooja veega (kuni kolmkümmend viis kraadi). Tooge veetaseme keskel vasika, lahustatakse paar supilusikatäit meresoola, käime soolase viis või kümme minutit. Pea meeles, et kümblustünn on vastunäidustatud, kui teil on veenilaiendid.
Vaata ka: ravi tursete folk õiguskaitsevahendeid
Näitab lõõgastav massaaž
Näitab lõõgastav massaaž
Parandab vereringet kuum jalavann. Kui ei ole seadmeid ei washcloth masseerida jalga või teha kerge kipitus liikumine alt üles (suunas liikumist vere kaudu veenides). Kasutage kontrastsed protseduurid. Vajadus vaheldumisi cool dušš ja soe vannid, aeglaselt otse alt üles veevool. Võite hõõruda tema jalge jäätükk ekstrakti maitsetaimi: kummel, piparmünt, saialill.
Ära ole laisk täita keerukaid lihtsad harjutused:
- kõigutama sõrmede;
- raskuse kandmiseks kand varvas;
- üle kaalu väljastpoolt sisemise stop ja vastupidi;
- hüpata varbad.
Kasuta geeli või kreemi, mida saab leevendada turse ning tugevdab veresoonte seinu. Täida õiguskaitsevahendeid kursused, mis tuleb määrata arst.
Vaata ka: Turse ja nende ravi folk õiguskaitsevahendeid
Ravi populaarne retseptid
Kodus saab aidata:
- tinktuur Kalanchoe - pool pooleliitrise purgid tuleb täita grind värskeid lehti Kalanchoe, kalla viina kuni ülemise pangad, nõuab kaks nädalat, hõõruda jalgu enne magamaminekut, et saada vahendeid;
- Valmistage salve tugeva Keetmine woodlice.
Kui paistes jalad veenilaiendite sõlme, on kasulik panna jalga aurutatud lehed musta leedri vili.
Autor: Elena Light arsti
