Suures koguses alkoholi - ei ole hea neile, kes on vererõhu probleemid. Aga tase vererõhk võib mõjutada isegi väikeses koguses alkoholi, mistõttu on oluline teada kõike see tegur, eriti kui teil on kõrge vererõhk või on siis on oht silmitsi selle probleemi.
Mis on "osa"?
American Heart Association soovitab mehed piirata alkoholi kahe joogi päevas ja naiste tarbimist piirata, et üks portsjon päevas.
Aga palju baare ja restorane tegelikult kasutatakse ettevalmistamisel kokteile palju alkoholi kui see, mida American Heart Association käsitatakse "üks portsjon". Üks portsjon õlu on vaid 355 ml. Osa veini - 148 ml. Üks teenindavad hea spitnogo jook on 45 ml.
Kuidas alkoholi mõjutab teie vererõhk?
Kui inimene otsustab liigtarbijad vähendada alkoholi tarbimist kuni mõõdukas tase võib see vähendada top number (süstoolne vererõhk) keskmiselt 2-4 millimeetrit elavhõbedasammast. Näiteks, kui ülemine number oli 140, isik saab viia see kuni 136. Samamoodi võib vähendada madalam (diastoolne vererõhk) keskmiselt 1,2 markerid Hg.
Miks see peaks hoolitsema
On teada, et näiteks USA, umbes üks kolmest täiskasvanud kannatab kõrge vererõhu (hüpertensiooni), ja nii palju kui 25% täiskasvanud elanikkonnast, on oht, vastavalt kohalikele Centers for Disease Control and Prevention. Olukord raske konna haiguste üle maailma.
Stroke ja südameinfarkti - võimalikud komplikatsioonid kõrge vererõhk, eriti kui on tegemist rõhu kontrollimatu. Võimalik ka südamepuudulikkus, nägemishäired ja aordi aneurüsm.
Suurim probleem kõrge vererõhk - see on see, mida enamik inimesi ei tea, et neil on kõrge vererõhk, sest see põhjustab tihti mingeid sümptomeid, ka siis, kui rõhk läheneb ohtlikult kõrgele tasemele. Kui tekivad sümptomid, nad on sageli ebamäärane ja liiga häiriv. Näiteks vähest pearinglus ja peavalu. Mõned inimesed ka aru sagedamini ninaverejooks. Nagu näete, need sümptomid võivad esineda ka seetõttu, et kümneid muid põhjusi, millest paljud ei nõua ravi.
Niisiis, sa pead jälgida vererõhku. Kahekordselt vaja teha, kui te tarbite alkoholi See valutu test sõna otseses mõttes kulub vähem kui üks minut, kuid see võib päästa teie elu.
