Alates madal vererõhk või langus, paljud inimesed kannatavad. Võib-olla sellepärast töötamise asemel sellised inimesed eelistavad puhata, lamamine TV. Aga tavaliselt selline meetod ei päästa Hüpotensiivset. In Hüpotensiivset rõhk sageli ei ületa 60-90, kuid kui see langeb veelgi madalam, inimene tunneb nõrkust, pearinglust.

Elustiil hüpotensioon

Tunnistama

Hüpotensiooni tavaliselt mõjutab inimeste istuv töö. See rünnak on peamiselt ületab naiste kuni 35 aastat. Aga haigus võib areneda sportlased - taustal pidev ülekoormus keha. Gipotoniki tunda:

• valu kuklaluu ​​ja ajaline osad juht;
• energia puudumine;
• • raskustunne.

Riskitegurid

Hüpotensioon on võimeline päritud, kuid haigus sageli soetada ja omada, kui sõltuvuses semi vale feed. Provocateur hüpotensioon on peaaegu alati krooniline stress. Sest stressi vältimiseks ei peaks riik võtma palderjan tinktuuri või Leonurus - nad on õnnistatud kerge rahusti omadused. Samuti aitavad moodustada haiguse immuunsuse langus, nakkushaigused.

Hüpotensioon võib esile kutsuda ebasoodsad ilmastikutingimused. Inimesed, kes kogevad sarnaseid ebameeldiv seisund võib soodustada seda, kui on rohkem kui jalutuskäik värskes õhus.

Ennetavad meetmed riigi

Ennetavad meetmed riigi

Hüpotensiooni taandunud, proovida:

• magada vähemalt kaheksa tundi ööpäevas;
• öösel lamades, tõsta jalad kõrgemal pea, nii et näha kümne-viieteistkümne minuti jooksul;
• iga päev ventileerida ruumi;
• jalutada värskes õhus;
• puhul algav vertigo, shot südames, on teil süüa kommi (arvelt suhkru taset tõsta vere glükoosisisalduse, te tunnete ennast paremini, või teed juua suhkruga)
• Joo vähemalt poolteist liitrit soda ei ole, sest kaotus vedeliku kogunemine organismis vallandab rõhu langus;
• viivitamatult lõpetama dieeti, kui sa leiad hüpotensiooni sümptomite;
• Sügisel ja talvel süüa rohkem sidrunid, juua puusad, astelpaju, pihlakas, mis sisaldab C-vitamiini;
• keha toonimine ained, mis suudavad Schisandra chinensis, ženšenn, Eleutherococcus, radiograms roosa;
• on kasulik gipotonik valgud, kõik B vitamiine, eriti näidatud võtta toiduga maksa, piima, porgand, munakollane, taimede rohelistest osadest.

Vaata ka: Kuidas ületada hüpotensioon