Seljavalu - mitte põhjus voodis. Palju igapäevast, tuttav lugu võib olla äärmuslik terviseohtu tagasi. Hoiata arstid midagi. Näiteks, kui sa lubada endale istuda kogu päeva ees arvuti painutusseisund valu tema tagasi garantii.

Kontoritöötajad on oluline tõuseb koht, kuhu minna vähemalt kaks minutit iga tunni kohta. Arvuti, püüame hoida oma kehahoiakut, lõõgastav õlad, jalad piirnevasse korrusel. Silmad peaks uurima ekraani keskel. See on seotud Times of India.

Ohud aevastamine

Aevastamine peetakse ohtlikuks asjaolu, et inimesed lülitub automaatselt. Vahel juhtub üsna ootamatult, et võib olla ohtlik tagasi. Eksperdid soovitavad mitte unustada võimu väljuvast õhust, mis hinnangute kohaselt, ulatudes mõnikord 161 kilomeetrit tunnis.

Olge kõrged kontsad

Pikaaegne seljas kõrged kontsad provotseerib valu põlvili ja tagasi tingitud muutused nurk, mille keha jääb. Selle tulemusena kaal on ebaühtlaselt jaotunud piki selgroogu. Kuid uperpalle ja ballett korterid ei ole parem. Nad jätavad teid stabiilsuse jalg pidevalt kõnnib kõrval selgroolüli peavad taluma suuri koormusi.

Vahetage rinnahoidja

Seljas rinnahoidja ei ole vajalik. Statistika järgi on kaheksakümmend protsenti naised ei ole väga sobiv neile rinnahoidja. Selle tulemusena on kannatavad seljavalu ja kaela. Sama võib seostada üksikisikute õlle kõht. Need inimesed tõi vaagna ja keha on sunnitud otsima uusi positsiooni, et hoida oma tasakaalu. Lisaks sellele, seljalihaste ei toeta lihaseid kõht ja see suurendab survet alumise osa taga. Kuidas valida rinnahoidjat?

Ohud nutitelefoni

Enamik inimesi eelistab kasutada, pea norgus. Sel juhul kaelalihased pingesse ning valu läheb lõpuks kaela alumise osa taga. Seetõttu arstidel soovitatakse sageli lahku vidinaid.

Vaata ka:

• Milline madrats on soovitatav magamiseks kui seljavalu
• Osteokondroos: error diagnoosi
• Nagu koolipoiss istub oma laua taga, et hoida oma poos