Kuidas on ühine

Enamik liigeste keha on ühine struktuur. Kaks või enam luud skelett moodustada ühine, mis katab sile, mis vähendab hõõrdumist materjali, mis on tuntud kui liigesekõhre. Ühine on kapsel, mis sisaldab Liigesevõiet. See materjal on ette nähtud, et vähendada hõõrdumist seal. Near ühist on kotid (teine ​​nimi - Bursa), mis on ette nähtud, et leevendada tegevuse või kõõluste määral sõltub välise jõu. Ühine on ümbritsetud paljude sidemete, mille eesmärk on hoida külgnevate luud seda kujundada.

Juhul liikumist ühise olemas mitmeid venitades ja liikumine liigesekõhre komponente. Liigesed samal ajal on võimalik toota igasuguseid helisid: sahin, krigistamine. Mõned liigestes, mis on sageli sahin hulka pahkluud, põlved ja selg.

Miks ma saan need helid

Üsna tihti müra vuugid on seotud nende suurema liikuvuse. Arstid nimetavad seda seisundit hüpermobiilsuse. Avasta haigus, peamiselt naised, tavaliselt noored. See nähtus on tingitud asjaolust, et patsientide organismis on arengu kollageeni - mõned muudatused rohkem laiendatav kui tavaliselt. Sellised geneetiliselt määratud provotseerib muutus kudedes, sealhulgas liigesed, mis on muutumas mobiilne.

Muud põhjused prõks liigestes

Koos nimetatud põhjuse ja teised eksperdid helistage:

• moment, tagajärjel põletikulisi protsesse;
• pinnakaredus ühise arengu osteoartriit.

Vaata ka: Kuidas teha kindlaks, mida sa treenida

Crunch liigestes ja kõhupuhitus

On teada, et sünoviaalvedelik toimib ühise määrdeainet. In vedela lämmastiku sisaldavate gaaside, hapnik ja süsinikdioksiid. Juhul hüperekstensioon liigese või ebaloomulik liikumine toote, gaasi koguneb, moodustades mullid sel ajal ja iseloomulik helisid saab kuulda ühine.

Vaata ka: Miks on oluline hoolitseda oma liigeseid

Kuidas reageerida prõks liigestes

Tee üldjuhul vähemalt kord tunnis tõusta oma laua ja teha lihtsaid harjutusi. Jälgi keerdkäikude pea vasakule, paremale, üles, alla, liiguta õlgu üles ja alla. Ei takista lühikese harjutuste sõrmed - pigista-unclench käes. Proovige luua oma ajakava nii, et kaks või kolm korda nädalas treeningut. Vastasel aastat madalseisu liigestes võib põhjustada tõsiseid probleeme. Kui kriis jõuab tõttu mingit kahju või valu, võtke koheselt ühendust oma ortopeediliste ja traumatoloogia.

Autor: Elena Light arsti