Psühholoog Natalia Suvorov, mis tegeleb laste vanuse küsimus, rääkis, kuidas mõjutab teie laps, julgustada teda tervislikke eluviise. On oluline, et teie laps on muutunud suhtumine ülesöömine.

Ekspertarvamus

"Jälgib laste - hea, kuid palju parem neid armastada. Ja armastuse nimel, kui tead, et poeg või tütar tõenäoliselt ülekaaluline, sa pead mõtlema, kellega oma pärija võtab eeskuju. Kas teie sugulastel on need, kes teevad joogat, kasutamise, meditatsioon? Kas sa armastad vaadata oma lapse edastamise tervislikke eluviise? Kas sa järgima eeskirju, mis ise täitmisel lapse vajad? "- Soovitab mõelda psühholoog. Muide, on avastanud geeni nälga süüdi rasvumine, kuid see ei ole pildistamist vanemad vastutavad ülemäärase täius laps.

Kuidas olla magusat

Märkus: rasvumine - ole alati haigus. Ei ole vaja panna laps dieedile, ei anna talle süüa. Sel juhul vanemad asus silmis beebi positsiooni vangivalvur. Kui sa pead tunnistama: oma järglastele magus varud on ammendatud, mitte sõimu ja juhiseid Julgusta oma last tantsida oma lemmikmuusika, võtke märts, tehke komplekt harjutusi koos. Kui füüsiline aktiivsus juhtub üks või kaks tundi enne magamaminekut ja siis une ajal on umbes tund või kaks keha kulutada kaloreid. Mis on kaal teismeline? Märkus oht onkoloogia.

Kuidas petta nälg

Te saate õpetada lapsele, kuidas petta nälg: Ma tahan olla sööki - peaks olema kannatanule rohkesti vett juua klaasi veega või osa rohelist teed, võta sooja vanni teha mini-massaaž, kasutada aroomi. Sest massaaž vajutada ühe või kahe minuti pad keskel või nimetissõrm punkti vahel nina ja ülahuule. Lõhn roosid, vanill, banaan, lavendel, piparmünt tegutseb mõnes aju petab retseptorid, vähendab tunne nälga.

Kasutage Fitball

Noh tõestatud Fitball kodus. Me räägime suured, ilusad palli. Väikelaps võib istuda see ja telekat vaadata. Et säilitada tasakaal, peavad tegema väikese lihased - mõned ei, kõik sama harjutusi.

Vaata ka:

• Mis on toores toit toitumine
• Dieet ja maiustused: Ekspertide järeldused
• Kuidas vabaneda kahekordne lõug