Mis ei tundu lähiajal sügisel külm, võite proovida päästa teda tema pere. Peaasi on meeles pidada ettevaatusabinõusid, et sel hooajal ei ole üleliigne. Viirus on kergesti kanduda inimeselt inimesele ja võib häirida kehtestatud elurütmi perekonnas. Kui keegi pere naaseb koju nohu ja köha, püüdke kaitsta kõigi teiste jaoks kõikehõlmava epideemia.
Lõpetage külm
Vajadus käsi pesema
Vastavalt arstid, umbes kaheksakümmend protsenti nakkushaiguste saab edastada kontakti. Nagu tavaliselt, patogeenid tungivad seda suus ja limaskestade silma. Muidugi, te ei saa hoida maja sissetungijad bakterid, kuid puhtad käed, et aidata murda edastamiseks.
Peske käed hoolikalt piisa. Seep tuleks märjale nahale ja hõõruda seest ja tagaküljest palm ülejäänud on mitte vähem kui kakskümmend sekundit. Samuti on võimalik kasutada alkoholi desinfitseerimiseks agent.
See on vajalik, et katta oma suu ja nina, kui teil on aevastama või köha
Kuna lapsepõlves öeldi meile, et sulgeda oma nina ja suu käega köhimise või aevastamise. Muidugi, see ei tohiks tähelepanuta täiskasvanuna. Kuid selle asemel, peopesad nina ja suu taskurätikuga, on soovitav katta. See aitab vältida nakkuse levikut käte läbi.
Näitab desinfitseerimine
Haigustekitaja, mis põhjustab külmetushaigusi, see võib olla seotud objekti mitu tundi. Seega on mõistlik käsitleda desinfitseerimisvahendid need esemed, mis on sageli puudutada oma pere: kaugjuhtimispult, ukselingid, mänguasjad.
Vaata ka: Terapeut: tasuta online konsultatsiooni
Hügieeninõuded rajatiste
Soovitav on kasutada ühekordselt üksikisiku või esemed. Asjaolu, et viirused, mis põhjustavad külmetushaigusi, võib levida ühiste käterättide või tassi.
Vaata ka: Kuidas tugevdada immuunsüsteemi, et vältida külma sügisel
Sa pead hoolitsema ise
Riskides püüdmine külm, proovige anda enda ja oma pere saada piisavalt magada, süüa, kaitsta end stressi. See tegelikult aitab ennetada külmetushaigusi. Seal on palju tõendeid, et need tegurid aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Mida tugevam immuunsüsteem, seda rohkem on ta võimeline haigusega võidelda. On vaja teha järeldusi.
Vaata ka: Kuidas tugevdada immuunsüsteemi lapse
Kui teil on vaja pöörduda arsti poole
Kui teil on vaja pöörduda arsti poole
Eriti oluline on pidada nõu spetsialistiga:
- küllaltki kõrge temperatuur;
- kui temperatuur tõuseb lapse alla kolme kuu;
- rikkudes hinge;
- intensiivsel lakkamatu köha;
- kui on roheline või kollane eritis silmas;
- sümptomid keskkõrvapõletik (kõrvapõletik et) sinusiit (ninakõrvalkoobaste põletik koos);
- koos eritis ninast paksu rohelise lima.
Autor: Elena kerge arsti
