Regulaarselt Rõhu mõõtmiseks vajalik kõigile, ilma eranditeta. Kui isik ei võta seda lihtne meede sarnaneb see, kes otsustas ehitada oma maja jalamil aktiivne vulkaan. Pidage meeles, et isik, kes süstemaatiliselt mõõta oma vererõhku, kulutused ravimid on alla kümne protsendi ja südameveresoonkonna haiguste riski - kakskümmend protsenti. Osta tonomeetriga - tavaline mehaaniliste või rohkem tänapäevaste elektrooniliste ja vererõhku mõõta.
Ajakava surve hüpertensiivsetel
Kuidas kasutada Tonomeetri
Elektrooniline vorm tonomeetriga peetakse väga mugav ja lihtne kasutada. Temaga ei ole vaja kuulata impulsi. On vaja ainult määrata mansetti arteri vajutage. Töö mehaanilised tonomeetriga natuke keerulisem, kuid see seade on odavam ja täpsem. Peamine tava, et oleks võimalik püüda helisid sulin. Ülejäänud on lihtne: see on vajalik, et tagada mansetinööbid, pinguta rõngas kummipall, panna stetoskoop, õrnalt surus oma pea ulnar süvend, pumpamine õhk mansett. Kui indikaator nooled umbes 200-220 aeglaselt vabastada ring, õhk järk-järgult loobuda mansetinööbid. Nool indekseerib alla, kuulete heli pulseerimise, mis kaob mõne aja pärast. See arv, mis näitab nool tonomeetriga kui heli impulsi mõõt süstoolne rõhk ülemise ja number kadumisega helisid näitab madalama diastoolse rõhu. Edasi pead kiiresti vabastada õhk mansett. Nii et ärge koormake venoosse süsteemi.
Vaata ka: Kes on kõige sagedamini valib hüpertensioon (video)
Blogi hüpertensiivsetel
Kõrge vererõhk on põhjust hoida erilist päevik näitajad rõhu mõõtmiseks. On vaja jagada sülearvutit graafikud näitavad, kuupäev, kellaaeg, indikaatorid. Daily kirjutas oma päevikusse mõõteandmed. Saab siin kirjutatakse, kui palju, millal ja millist ravimeid siis tuli võtta, mida maitsetaimi kasutada. Ükskõik ei tundu liiga moodne, et sa seda blogi, see aitab teil teada saada, mis toimub teie survet. Sul on võimalik jälgida, kuidas tõhus on teid ürdid ja ravimid, kohtunik optimaalne režiim nende vastuvõttu. Blogi saate näidata oma arstiga ja ta teeb vajalikud muudatused ravikuuri. Tuginedes nendele parameetritele on võimalik ehitada graafik vererõhu jälgi, kuna see varieerub kogu päeva. Arstid nimetavad seda protseduuri igapäevane järelevalve all.
Vaata ka: Kuidas säilitada teie vererõhk on normaalne
Marginaalid survet
Marginaalid survet
Iga hüpertensiivsetel vererõhku rütmi peetakse eripära, nagu sõrmejäljed. Mõnel asi palju survet öösel, teised - varahommikul. On neid, kes kogevad mitmed piigid päevas. See tegur sõltub isiklik inimese biorütmide. Ajakava aitab teil määratleda oma kiirust. Autor: Elena Light arsti