Hüpertensioon peetakse väga salakaval haigus, mis on peaaegu kunagi näinud varajases staadiumis. Vahepeal keha pidevalt kogeda seisundit vererõhu tõus.
Hüpertensiivsetel patsientidel, kui kiiresti vähendada survet
Seisund võib avalduda halb tervislik seisund, peavalu, väsimus. Kui need sümptomid, on mõttekas läbima kontrolli. Oluline on meeles pidada, et see riik on mõnikord surmaga lõppenud - müokardiinfarkti, insuldi. Progresseeruv haigus on tavaliselt tingitud:
- ülekaaluline;
- istuv eluviis;
- suitsetada;
- Alkoholi tarvitamisest;
- pidev stress;
- alatoitluse.
Kui aeg-ajalt on kannatada perioodilise naelu vererõhu, ei kiirusta ravimit võtma. Seal on palju muid võimalusi, mis aitavad ületada haigus ilma tugeva narkootikume.
Eneseabi meetod Liu Hongsheng
Esindaja hiina meditsiin, dr Liu Hongsheng pakutakse väga lihtne-to-use viis eneseabi. Sinu maamärk - joon, mis kulgeb punktist allpool kõrvade ja keset rangluu. Mööda seda joont on väga lihtne proovida ja õrnalt paitab. Liiguta ülevalt alla - tippude sõrmed. Korda kümme korda kummalgi küljel.
Massaaž nõelravi punkti
Tõstab survemassaaž (mitte vähem kui 2 minutit, päripäeva) punkt asub pöidla ja sõrme küljest - ristteel liigeseid. See asub sisemaal, seega on vaja keskenduda valu, mis ilmuvad, kui vajutada. Proovida masseeritakse üheminutilise punkt asub tasandil kõrvade - see umbes poole sentimeetri kuni nina külje. Press piisavalt kõvasti, kuid valu on üsna tõenäoline, et sa ei tunne.
Vaata ka: Ajakava surve hüpertensiivsetel
Abi jää
Millal jää hüpertensioon
Kui rõhk tõuseb, peate pikali voodis, matta nägu padi. Jää paikneb mõlemal pool kaelalülide. Vajalik hoida jää, kuni see sulab täielikult. Järgmine võta õli ja hõõruge seda sama piirkonna (ei vaja hõõruda liiga pikk). See meetod on näidanud, et kasutada vähemalt üks kord kolme päeva jooksul. Seda tehnikat peetakse väga tõhusaks, et kõrge vererõhk on põhjust hoida külmkapis jääkuubikuid.
Tõhus hingamise harjutused
Sa pead istuda põrandale, võta lootose asendis (Türgi). Aeglaselt võttis sügavalt hinge ja hoidke seda paar sekundit ja seejärel ka aeglaselt välja hingama ja suurused. Korda seda harjutust on vaja kümme minutit.
Vaata ka: Kuidas teha parima kõrgsurve
Võtke külm dušš
Mõned patsiendid aitab külm dušš. Aga sa pead seda meetodit kasutada väga ettevaatlikult. Lähedal peab olema alati keegi, kes hoolitsevad teie turvalisust. Rangelt on keelatud tugevama surve alla võtta kuum dušš, minna sauna.
Autor: Elena Light arsti