Maailma tuntud teadlased, kes tegelevad probleemiga vähktõve ennetamise viis aastat uurimistööd analüüsitakse seitsme tuhande ajalugu. Tuginedes valdkonna ekspertide meditsiin on välja töötanud mitmeid soovitusi, mida tuleks järgida, et vältida vähki.
Kuidas ära tunda vähk
Teadlased viis aastat uurimistööd analüüsitakse seitsme tuhande ajalugu
Cancer enamasti avaldub kasvaja moodustumist. Vahel tundub, et tükk, paksenemine, haavandid, tüükad, mutid. Kuid mitte kõik kasvajad on vähk või pahaloomuline. Peamine sümptom vähki peetakse järkjärgulist suurenemist. Kasvajad võivad võidelda peaaegu kõigis kudedes ja organites. Kuid võib leida ka ilma vähkkasvaja teket, näiteks verevähk. Teine märk vähk on ebanormaalne heakskiidu, valulikkus.
Kuula nõuandeid
Oluline on teostada
- Püüdke olla võimalikult sale ja vältida liigset kehakaalu langus. Teadlased usuvad, et suhe kehakaalust ja sellest, et vähk oli otsene kui tundus enne.
- Oluline on teostada vähemalt kolmkümmend minutit päevas.
- Ära joo joogid, mis sisaldavad suhkrut, ja liiga palju kõrge kalorsusega toitu. See viitab eelkõige toite, mis on palju rasva, suhkrut, mis sisaldavad väheses koguses kiudaineid.
- Söö taimses toidus: puuviljad, köögiviljad, teraviljade terad. Köögiviljad, terad, puuvilju saab kaitstud maovähk, kõri, sooles. Need tooted aitavad säilitada tervislikku kaalu ja rasvumist vältida.
- On oluline, et piirata oma tarbimist punane liha. Lisaks sellele on parem loobuda liha röstitud ja suitsutatud.
- Vaja piirata alkoholitarbimist kahe jooke päevas meeste ja üks - naistele. (Üks doos on võrdne klaasi veini või klaas õlut). Uuringud näitavad, et alkohol on eriti aitab moodustada käärsoolevähi ja last.
- On vaja piirata toidu tarbimisest valmistati soola ja marineeritud. Uuringud näitavad, et soolase toidu ja marineeritud kaasa arengut maovähk. Selleks, et toidu maitse paremini kasutada ürte ja vürtse.
- Ei ole vaja kasutada toidulisandeid, mida reklaamitakse kui kaitse- vähi vastu. Suured annused need ravimid riskifaktoriks vähki, nii et see on parim lihtsalt, et tasakaalustada oma toitumist.
- Lõpeta suitsetamine, sest tubaka tarbimine mingeid suureneb risk haigestuda rinnavähki.
- Tähtis emad imetada kuni kuus kuud, mis kaitseb naist rinnavähki ja ülekaalulisus tulevikus.
Vaata ka:Onkoprofosmotr - õige lähenemine oma tervist
