Pikemaajaline tugeva ületöötamine võtta kui märki tõsisest haigusest - kroonilise väsimuse sündroom. See oli kirjutatud Lady.tochka.net. Ärge ignoreerida ilminguid selle tingimuse edasi ei nägu isegi rohkem probleeme. Miks tuimaks käsi?

Kuidas tulla toime väsimus

Mis on väsimus

Ülekoormuse arstid kutsuvad vastupandamatu väsimus ja nõrkus. Nagu tavaliselt, väsimusseisundit kaob pärast hea puhata ja une ajal. Kui sümptomid ei kao, on vaja mõista, et keha üritab öelda omanik, et vaja tugevamaid meetmeid, sekkumine spetsialist, elustiili muutmisega. Hüpotensioon: kuidas kiiresti suurendada survet?

Long etapi väsimus võib minna kroonilise väsimuse sündroom. See tingimus esineb sageli pärast viiruse haigus, kuid suures osas on täpne põhjus ei ole veel selge. Oluline on olla teadlik: unepuudus, väsimus, stress kogunev ähvardab muutuda pikemaks depressiooni. Nii et sa pead õppima, et vältida väsimust. Miks nõrgestab immuunsüsteemi?

Professionaalne nõuanne

• Proovige liikuda rohkem, sest liikumine on teada, et aidata leevendada närvikulu.
• Loe meditatsiooni ja rahustamise võtteid. Noorendav aidata sile sügav hingamine. Sule silmad, korda kõiki probleeme, mõtle hea. Järk-järgult, pinge hakkab taanduma.
• Kõrge kasu jalutuskäik pargis - hingata värsket õhku, proovige aega veeta ümbritsetud lähedastele. Me peame unustama probleeme, anda neile ülejäänud pea.
• Luba endale magama, siis taastada kaotatud jõudu.

Vaata ka:

• Stroke: Märgid
• Vitamiini vaegus ja vitamiini puudused: kuidas taastada tasakaal
• Vasoneurosis