Eksperdid usuvad, et kui sa sööd köögis või söögitoas, siis ei Süüa liiga. See on eriti oluline, kui tegemist on lastega. Kirjutas räägib sellest Daily Mail. Kui palju süüa lõunaks? Hand võib toimida mõõdupuu.

Miks peaks süüa köögis

Mida eksperdid

Kui laps sööb Ruokapöydässä tõenäosus teket ülekaalulisus väheneb oluliselt. See on tõestatud katse. Uurijad leidsid, et laps, kes määrab serveerimisnõud, süüa vähem, võrreldes lastega, kelle vanemad toitlustamisega.

Mis on selle põhjus

Tegelikult, kui keskkonna nimel lapsele võimaluse õppida ära tundma, kui tegemist on üle koormatud. Teadlased on täheldanud, lastele kaks kuni viis aastat. Selgus, et pere söögilaud on lubatud ka õppida toitumisharjumused ja portsjonitena.

Ära sunni sööma

Sa ei saa sundida oma lapsele süüa kõike, mis on oma plaadi. Parem on anda lapsele õige juhendamine kategooriast: "Kui sa ei ole olnud piisavalt, võta täiendada." Mis iganes see oli, laps ilmselt kompenseerida toidu päeva jooksul. Ja ärge toita last lusikaga.

Lülita TV

Vanemad, kes lubavad poeg või tütar seal istub teleri ees, tõukab teda rasvumine, sest laps ei tunne kui söömiseks. Muide, enne seda oli tõestanud, et traditsioon pere õhtusöök telerite ees negatiivset mõju kehakaalu kõigile pereliikmetele. Märkige, kas pestakse maha toitu.

Vaata ka:

• Toitumine ja haigusega seotud: eksperdid
• Kui palju on seal mitte paksuks minna
• Kuidas süüa, et hoida näitaja