Hiljutine uuring näitas taset tervise spetsialistide keskmine inimene erinevatel kellaaegadel. Teadlased koostatud matemaatiline mudel, mis suudab kuvada keskmine päevakava - muidugi, välja arvatud magada. Mis haiguste ägenemine sügisel ja kuidas kaitsta end neile?

Teadlased parimaks ajaks tööle

On aeg lõõgastuda

Kroonilise väsimuse sündroom: põhjused ja tagajärjed. Selle protsessi käigus õpib matemaatiline mudel ärkveloleku sai selgeks, et madalaimal tasemel tulemuslikkuse vajalik ajavahemik, 08:00 keskööni. Selline töögraafik suudab halvasti mõjutada töö kvaliteeti ja magada.

Aga sel juhul, teadlased peavad seda vajalikuks, et teha broneering. Kui isikul on töötada öösel kogu aeg, siis on võimalik saavutada vastuvõetavaid tulemusi. Tuleb arvestada ka seda, et töötaja, kelle tööplaan langeb öösel, arvatavasti põevad häireid biorhythms.

Mis on tulvil

Mis ähvardab magamatus teismelised? Ebaõnnestumine on tulvil inimese bioloogilise rütmid rike ainevahetust. Rikutud seedetrakti, südame-veresoonkonna süsteemi. Tõuseb üle taseme stress hormooni, väheneb määral organismi vastupanuvõimet välistele agressiivne tegurid.

Parim aeg töö

Parim aeg on aeg üheksa hommikul ja enne õhtusööki. Isegi sama kaua vahetuses öösel ja päevasele tööle päev tõhusam tulemuslikkust ja on tervisele ohutu.

Vaata ka:

• Elu pärast pühi: kuidas panna ennast kuni soovitud mood
• Üldnarkoos rikub biorhythms
• Õhtusöök pärast 19.00: kahju või kasu