Aga see on oluline võtta arvesse, et mineraalvesi on oluliselt erinev joomine. Oma kontrollimatu kasutamine võib juhtuda kõrvaltoimeid, eriti haigused südame-veresoonkonna, seedeelundite, kuseteedes, ainevahetushäired. Pange tähele, et magus gaseeritud jookide janu kustutamiseks ei saa, vaid pigem suurendab seda. Ütlematagi selge, et kuuma ilmaga tarbetu liigse kasutamise.

Heat: kes on ohus

Soojuse rohkem inimesi on epilepsia, südamehaigused ja muud kroonilised haigused. Aga kõik muu soojusallika - mingi harjutus, keha, seega ei ole vaja dramatiseerida olukorda.

Vaata ka: Miks ma ei saa kaalust alla soojus

Kuidas säästa vett ja soola tasakaalu organismis

Mees, janu, juua värsket vett võetakse, kuid higiga võib tugevdada. Sellepärast veekao ja koos sellega Soola suureneb. Seal on mingi nõiaring: mida rohkem inimene jooke, seda rohkem ta tahab juua rohkem.

Selline olekut nimetatakse joomist haigus. Pole juhus elanikele kuuma riigid eelistavad juua soojust ei ole värske ja soolase vee, soodaga, aga mitte magus. Salt võimalik säilitada kehavedelike ja vähendada higistamist. Süsinikdioksiid on võimeline tegema vee maitse parem ja veidi cauterizing suulimaskesta, janu väheneb. Kas ka võimalik, et kustutada oma janu tee, eriti roheline ja puu teed külm.

Vaata ka: Heat mõjutab vanemate inimeste: kuidas aidata

Poosteregsya külm

Kuuma ilmaga üllatavalt suur risk saada külma. Eksperdid usuvad, et kombinatsioon kõrgetel temperatuuridel, süsinikmonooksiidi ja tahma osakesed, mis esinevad õhus, koormake närvi- ja vereringesüsteemi, koormavad keha kaitsemehhanisme, ja seepärast mees raske seista viiruste ja bakterite, mis paljunemisele sooja keskkonda. Kui äkki lisatakse eelnõu, jäine joogid vastuvõtu või duši all - üks on ületada külm.

Vaata ka: Heat ja fitness: kuidas ennast vaos

Kaitske end päikese eest

Intensiivsus toime ultraviolettkiirgus ei ole otseses sõltuvuses juuresolekul pilved ja heledust päike. Kui soe väljas, seda rohkem UV-kiirgus võib saada. Nii et ärge unustada päikesekaitsekreemi. Oluline on kanda päikeseprille ja püüan olla varjus.

Autor: Elena Light arsti