Infoühiskond ja uus tehnoloogia on dramaatiliselt muutunud meie eluviisi. Arvutid, tabletid, sülearvutid, e-raamatuid, mobiiltelefonid on nüüd kasutada lugemisel. Lugemine ekraani erineb lugemise raamat raamatu. Seetõttu on oluline teada, kuidas lugeda ekraanilt, mitte rikkuda oma nägemuse ajal.
Reguleerige heleduse
Mugavaks lugemiseks vaja järgida heledust ja kontrasti pildi. Ekraani heleduse peab vastama heledust keskkonda, siis silma on vähem väsinud. Kui valgustus ruumis helge - suurendada heleduse kui ruumi on natuke tume - teha monitor tumedamaks. Paljud kaasaegsed monitorid on sisseehitatud heledust, nad kohaneda keskkonnaga.
Et kontrollida oma kuvari heledust, avada tühi valge tükk suvalise tekstiredaktoriga. Kui ta tabab silmad heledus tuleb vähendada, kui valge ja hall tundub kaugel, heleduse tuleks suurendada.
Heitke pilk monitor täisnurga
Lugejad, mobiiltelefonid ja tabletid, mida saab hakkama ükskõik mida tahad, kuid lauaarvutite monitoride vaja seadistada enne töö alustamist. Monitor peaks olema alati allpool silmade kõrgusel. Kallutage monitori taga nurga all umbes 10 °. Miks see: silmalaugudele on poolsuletud ja seetõttu on vähem kuivad silmad.
Vältida pimestavad monitor
Glare teise valgusallika takistab teil lugeda. Silmad on raske kohaneda pilti monitori, et nad väsivad. Ja kui monitor on läikiv, särav pimestavad pimestab sind, ja mõne aja pärast põhjustada peavalu.
Põleb klaviatuur
Kui töötate arvuti või sülearvuti, nad sageli tõlkida pilku ekraanil klaviatuuri. Kui see on halvasti valgustatud, silmad vajavad kiiresti liikuda, ja siis jälle ootab kuni - ja natuke parmude. Halvasti valgustatud töökoht - peamine põhjus väsimus tööl.
Kaugus silmad monitor peaks olema vähemalt turutingimustel küünarnukist näppe
See reegel kehtib kõigi lugemine, ja see on teada, et meid lapsepõlvest. Broneerige tüütu hoida kaugusel 30-35 cm.
Ära loe hele tekst tumedal taustal
See vastuolu on halvim meie visioon ja silmad väsivad kümme korda kiirem. Kui teil on teavet lugeda saidilt, see on parim kopeeri ja kleebi see tavalise dokumendi.
Kasutage spetsiaalset programmi lugemine
See annab teile palju eeliseid. Teil on alati kiirenemist mugav silmapõhja ja värvi. See on lihtne suurust muuta tähtede ja oma nägu.
Vali kergesti loetava fondiga
Mõnusat lugemist ja silmade väsimus sõltub font ise. Lisaks fontide paberil ja ekraanil tajutakse erinevalt. Kõige sobivam ekraanilugejad tunnistati fonte Verdana ja Arial. Aga valik font individuaalne asi. Võta paar minutit, et vaadata, mida font sa loed lihtsamaks.
Kui sa loed õigesti, lähevad teie silmad vähem väsinud. ja vähem väsinud silmad, tervemad nad on.
