Sõidavad lennukis tähistab on kitsas kinnises ruumis, kus on palju inimesi. Sellistel tingimustel, kasulike bakterite ja viiruste, eriti kergesti kanduda inimeselt inimesele. Kuidas kaitsta sebch, eriti hooajalised puhangud hingamisteede haigus? Järgi neid lihtsaid juhiseid.
Kuidas kaitsta end haiguste lennu ajal lennuki
- Kasutades WC lennujaamas. Isegi vannituba Airport puhtam kui need lennukid nii minna, enne kui tõusta pardal. Seega teil vähendada reiside arv vannituba lennukis.
- Peske oma käed puhtaks. Kasuta palju seebi ja sooja veega. Seejärel hoia paber, lülitada vett. Nii et sa ei pea puudutada kraan.
- Osta suur pudel vett. Osta suur pudel, hakkab jooma, ja ülejäänud võtta kuhu lennuk.
- Niisutage nina. Kasutage soolase ninasprei niisutamine ja niisutav limaskesta sees nina. Mõned boonusprogrammi kasutatakse vähe ettevalmistamisel Neosporin või vaseliiniga määrida sõõrmetes. See on vana viis vältida ninaverejooks, kuid see võib ka kaitsta hea nina kuiv õhk salongis.
- Söö yogurm. Vastavalt mõned uuringud, kasulike bakterite jogurt on kaitsev mõju immuunsüsteemile. Üks uuring leidis, et süüa päevas tass madala rasvasisaldusega jogurt vähendab tundlikkust nohu 25 protsenti. Teadlased usuvad, et kasulikud bakterid võivad tõhusalt aidata immuunsüsteemi viirused.
- Eemaldada kontaktläätsed enne lennureisi. Kui sulle ei meeldi kanda läätsed samas sõidavad, planeerida, et kõrvaldada neile eelnevalt lennujaamas vannituba. Puudutamata silmad on üks peamisi edastamise vahendiks gripiviirused ja külmetushaigused mis võivad tungida läbi tear kanalid ninaneelus. See "magus viisil" külma viirused, kus nina ristuvad tagapind kaela. Vältige silma määrdunud kätele, peske tihti käsi, eemaldage silmaläätse enne väljalendu.
- Võtke immuunsüsteemi tõstes toidulisandeid. On vähe teaduslikke tõendusmaterjalile efektiivsust lisaaineid nagu vitamiin C ja tsingi tabletid Echinacea, samas õhus. Aga kui sa varustada oma immuunsüsteemi extra toitaineid ei halvem. C-vitamiin on vähemalt toetab teaduse, sellest seisukohast, kuid Echinacea ja muud taimsete koostisosade osutunud kõige tõhusam.
Vaata ka:Kõige saastunud esemed avalikes kohtades
