Miks me vajame multivitamiini

Inimese toidus tavaliselt puudub teatud toitainete ja vitamiinide tõttu juhtimisvigade ja vale toitumine. Kasutades Multivitamiini Complex tugevdab üldist tervist. Diabeediga ja taimetoidule ekstra vitamiine on eriti kasulikud. Eriti vajavad täiendavat vitamiine rasedatele, laste, haigete inimestega.

Multivitamiinid: Seksuaalne eelistused

Enne valides multivitamiini kindlaks, mis eesmärgil sa lähed juua neid. Tegelikult on vaja mõista nende toitumisvajadustele. Naised ja mehed ebavõrdse terviseprobleeme, nii et see vastaks esindajad eri soost erinevast materjalist on väga erinevad. Seda silmas pidades, eksperdid on välja töötanud multivitamiini kavandatud vastama täiendavaid toitumisvajadustele konkreetsete inimrühmade: lapsed, rasedad naised, mehed, pensionärid. On olemas ka spetsiaalne vitamiinide pillide tugevdamiseks juuste ja küünte tervist. Sa võid osta vitamiine, keskendudes ühe konkreetse vitamiini või mineraalaine (nt magneesium).

Vaata ka: võltsingute meditsiin: hoiduge

Vanus suunised

Vanus võtmeroll määrata, milline multivitamiine igapäevaseks kasutamiseks tuleb valida. See on tingitud asjaolust, et on olemas erinevad toiteväärtust nõuded erinevad eluetapil. Väikelaps või vanem laps vajab vitamiinidega teistsugustes doosides. Rase naine vajab iga päev multivitamiini, mis erinevad nõutav naiste samas vanuses, kuid mitte rase. Multivitamiini rasedatele võivad sisaldada suures koguses kaltsiumi, D-vitamiini ja E.

Vaata ka: Kas on võimalik doseerida, vitamiine ja mineraalaineid

Multivitamiinid in gripi perioodil

Kui teil on võidelda infektsioonidega või kogevad emotsionaalset või füüsilist stressi, peate võtma multivitamiini, mis sisaldavad vitamiine C, B-grupi, samuti toidulisandeid, mis aitavad organismil stressiga toime tulla.

Täiskasvanutele, kes tegelikkuses harjutamiseks, tasub võtta multivitamiini komplekse komponendid energiatõhususe suurendamise ja lihastoonust.

Vaata ka: Vitamiinid ja mineraalainete preparaate meestele: Omadused

Pange tähele, et liiga kõrge efektiivsusega üksikute vitamiinide põhjustada kõrvaltoimeid, mis mõnikord tervisele ohtlikud.

Autor: Elena Light arsti