Mida on vaja mälu oli tugev

Suhtlemisel edukad inimesed pöörama tähelepanu hämmastav võime paljud neist meeles pidada, pisiasjad, mis on seotud nende äri, kutsetegevusega. Sel juhul ligikaudu üks kolmandik neist ei kasuta kunagi päevikud. See nähtus on tuntud psühholoogid, see on umbes kaasamisel. Et tagada isiku küsimuste lahendamiseks, mis on seotud otseselt või kaudselt suurendamise ja säilitamise isiklikku kapitali, mitte kohustus, toob tüdimus, kuid täiesti loomulik ja eluliselt vajalik protsess, kuna näiteks hingamine.

Iga inimene peaks püüdma parandada oma mälu. Triviaalne unustamine võib viia pigem kurb tagajärjed.

Kas teil on vaja iga päev

Ei ole mõtet loobuda päevik, mis on tõestatud viis säästa teavet. Aja jooksul saab kasutada iga päev ja muid võimalusi mäletamine. Nii esimese kui ka teise on turvavõrgu - igaks juhuks.

Mis on mälu koolitus

Treeni mälu tähendab, ennekõike arendada võimet moodustada liite. Aristoteles kord märkida, et protsess mälestusi muutub lihtsamaks sel juhul, kui see on võimalik taastada silmas ajalist sündmuste jada või kui see osutub rekonstrueerida kogemusi, mis kaasneb korratavad olukorda.

Ettevalmistav etapp mälu koolitus

Seda kasutada oma vaba aega. Sest 5-10 sekundit määrata oma uue riigi, mis on vaba igasuguseid mõtteid. Fakt on see, et enne kui hakkate koolitada mälu, sa pead õppima, et kontrollida oma tähelepanu. Lähtepunktiks on see protsess, tingimusel, et ei ole tõmbub mõtteid. Püüdke tagada, et koondumine ei kaasne mingeid vaimse stressi. Järk-järgult suurendada viibimise see seisund kestab kuni kolmkümmend sekundit.

Harjutus reprodutseerida üksikasjad

Minu mõtted mängida lehel oma päevikusse, mis on täidetud teatud päeval. Mäleta üksikasjad: kärped, mis on sinu tehtud, blots, et arvestust. Harjutus on võimalik muuta. Kujutage ette, et lõpus päeval sa visuaalselt nagu fotografeerimine lehel päevik, mis on täidetud järgmisel päeval.

Harjutus memorization

Proovige murda oma töö päev neli võrdsete vahedega. Igal ajal sammuna proovida vaimselt "foto" konkreetse teose olukorda või ühe oma kolleegidega. Minu mõtted panna seda "foto" raami, on vaja hoida see olukord "raamistiku" jaoks 3-5 sekundit. Lõppedes iga nelja aja tagant uuesti keskne olukorda, ja siis on kõik sündmused, mis toimusid sel ajal. Meeles pidada oma tegevust järgmisel päeval, sul on ainult proovida mängida olulist olukord eile. Ja nagu "võti" võib olla vaimse portree oma kolleegidega.