Kasu Massaaž ilmselge, et igaüks, kes oli seda. Massaaž rahustab, vähendab ärevust ja isegi aitab teil magada paremini öösel. Nüüd uus uuring ütleb, et massaaž aitab ka ennetada haigusi.
Uuring: Massaaž tõstab immuunsust
Uuring üksikasjad
Uuringus avaldatud viimases numbris "Journal of Tasuta ja alternatiivmeditsiini", autorid tööle 53 tervetele täiskasvanutele vanuses 18-45 aastat ning jagada neid kahte rühma: ühe sai traditsiooniline rootsi massaaž ja teine - seansside valguse puudutab mis imiteerisid massaaž, kuid ilma tegeliku kasutamise massaaži ja teraapiaid. Rootsi massaaž viidi läbi sertifitseeritud terapeudid ühtsuse tagamiseks. Iga osaleja eri aegadel olid mõõdetud tasemed erinevate hormoonide ja immuunsüsteemi markereid.
Autorid tegutsenud kooskõlas teooria, et massaaž suurendab tase oksütotsiini kehas või "hormoon armastus", mis juba iseenesest aitab reguleerida tase hormoonid seotud stress. Kuid nad leidsid, et see ei olnud. Inimesed, kes saavad "leebe", tegelikult oli kõrgem oksütotsiini kui need, kes tegid massaaž. Kuid erinevalt "rühma leebe" saada massaaž, et vähendada stressi hormoonid ja suurenenud tootmisele organismis erinevate rakkude, mis suurendavad immuunvastust.
Mida see tähendab
Mida see tähendab
Massaaž võib parandada immuunsüsteemi ja aitab paremini toime tulla stressi, isegi kui sa ei ole haige või stressis. "Ma olen tõesti mõelnud meie andmed," ütleb Mark Hyman Rapaport, MD, professor, osakonna juhataja Psühhiaatria ja käitumishäired Neuroscience Cedars-Sinai Medical Center, lisades, et ta oli "väga skeptiline seoses kasu massaaž, enne kui hakkasid seda teha uuring. Ma olen alati mõelnud, miks nii paljud inimesed väidavad, et ennast paremini pärast massaaži, "ütleb ta. "Me leidsime, et bioloogiline muutused toimuvad ka ühe istungi massaaži, ja et need muutused saavad isegi terve inimene."
Kuigi see võib olla juba piisav, et enamik inimesi, Dr. Rapoport ütles ka, et tema tulemused võivad aidata tugevdada kasutamine massaaž rahvameditsiinis. Hea uudis neile, kes otsivad rohkem võimalusi raviks tervisehädasid. "Tuginedes uuringu andmed, et enamik ameeriklasi eelistaks minna alternatiivseid praktikud kui arsti juurde, ja eelistaks alternatiiv traditsioonilisele arstiabi," ütleb ta. Mitmed uuringud näitavad massaaži, et ravi võib olla kasulik, et inimesed kannatavad paljude häirete immuunsüsteemi. Seega iganädalane massaaž on hea keha ja vaimu.Vaata ka:Teaduslikud tõendid massaaž vähendab valu
