Iga suitsetaja teab, kuidas ohtlike tema harjumus ja kui raske on sellest loobuda. Nikotiinisõltuvuse peetakse uimastite ja mõned eksperdid on veendunud, et suitsetamisest loobumiseks on raskem kui alla anda juua. Briti teadlased otsustasid uurida seda teemat põhjalikumalt ja teada saada, kui kaua võtab suitsetaja teha läbimurre selle hävitava sõltuvus.

Esimese nädala ilma sigarette - halvim elus suitsetaja

Pole saladus, et hirm on võimas stiimul inimese psüühika, aga see on nõrk ja aitab suitsetaja, kes otsustas loobuda harjumus. Vaatamata sellele, et see oli hirm põhjustatud suitsetamisest terviseprobleemide aluseks soovi mees maha jätta, moodustub jäik sõltuvus on sageli vastupandamatu.

Vaata ka: Suitsetamisest loobumine võib olla põhjuseks palgatõus

Teadlased University of Lancaster vaatasin 3000 inimest, mis sisaldas nii aktiivne suitsetajad, ja need, kes on edukalt toime tulnud see halb harjumus. Inimesed, kes on kunagi puudutanud sigaret, ei osalenud uuringus.

Enamikul juhtudel peamine motiiv, määrab soov suitsetamisest on hirm suitsetamisest põhjustatud haigustesse. Muude põhjuste hulgas viidatud: soov vältida hukkamõistu teiste laste olemasolu, soov vabaneda halb hingeõhk ja soov palun vastassoost.

Vaata ka: tervislik vananemine: suitsetamisest

Uuringus leiti, et inimesed, kes on edukalt suitsetamisest loobuda, keelduda tubaka võttis vähemalt viis aastat, ja sageli õnnestunud alles seitsmendal katsel.

Kõik osalejad tajuvad esimese nädala jooksul pärast suitsetamisest kui "halvim unenägu oma elu." Niisiis, vastavalt paljud endised suitsetajad esimesel nädalal väljumist, nad kogevad rohkem stressi kui nädal, mis eelnes nende abielu või nädal enne lahutust.

Vaata ka: Effect tubaka kehal

Lisaks umbes pooled inimesed suitsetamisest loobuda, märkis pärast taganemise nikotiini kaalutõus ja 20% teatas, et nad suitsetamisest pikka aega kannatanud olulist kehakaalu tõusu.