Tegelikult iga päev on meil meeles pidada palju nimesid, numbreid ja muid andmeid. Paljude inimeste jaoks võib olla probleemiks. Ära ole pahane, eksperdid on töötanud välja rea näpunäiteid, mis kindlasti aitab parandada mälu.
Iga päev me peame meeles pidama, on palju nimesid ja numbreid
Vaata ka: psühholoog psühhoterapeut: tasuta online konsultatsiooni
Line up süsteem
Loomine teatud süsteemi peetakse suurepärane võimalus meeles pidada pikka karistust või suur number. Kas teile näite: 3810151722242931363843, mis numbrid on juhuslikult valitud küll. Aga proovige mõista süsteemi: lisada 5, siis 2 ja uuesti korrata. Kui on võimalik mõista suhet, seal on ainult meeles pidada kõige esimene arv ja iseloom jada. See meetod on väga kasulik, kui sul on luua numbriline parool, mida tuleb järjepidevalt muutunud. Teine võimalus kasutada seda süsteemi on võimalik, kui mäletan numbrid, kui numbriklahvistik. Parem mitte toppida, ja kasutada oma võimet liikuda ruumis, vaata seda: mehhanismis, nikotiin parandab mälu
Kasuta Association
Association - hea meetod mäleta numbreid. Selle süsteemi leida sõna, mis võib tuleneda ühendus numbrid või osana korrelatsioonis neid. Näiteks: 74752360007365. Peame murda number väiksem number ja korja kõik oma ühing. See võib tunduda see nimekiri: Boeing (747), kaardipakk (52), XBox (360) James Bond (007) päevade arv aastas (365). Seda tehnikat saab kasutada, et oleks lihtsam meeles pidada paroolid. Et oleks võimalik mäleta nime pilte, võib ette kujutada olukorda, kus need objektid võivad olla. Näiteks saab esitada kalender fotod James Bond, kes on mänginud pokkerit XBox ajal lennu privaatses Boeing. See võib kuulda imelik, kuid see on võimalik töötada.
On järjestatud tähestikuliselt
Mis süsteem, kus teave on tähestikulises järjekorras, igaüks meist on tuttav, igapäevaste peame sellega tegelema telefoniraamatust. Kui teil on meeles sõnu, on vaja korraldada neid tähestikulises järjekorras. Kui teil on vaja õppida väga pikk nimekiri, näiteks riikide loetelu, mis on osa USA, peaksime alustama ühe riigi iga tähe. Kui ma mäletan, et sa pead minema tagasi ja lisada veel riigi määratud kirja. On vaja korrata aega, kuni kogu nimekirja hoiule oma mälu. Sa oleks üllatunud, kui tõhus see on, selle asemel, et meeles pidada korraga terve nimekirja. Vaata ka: Tõestatud: mälu halvenemise pärast 30 aastat
Liigitada mõisted
Liigitada mõisted
Meetod, millega jaotatakse tähestikulises järjekorras on teatud klassifikatsiooni, kuid selle meetodi abil võimalik edasi minna. Vajadusel pidage meeles big nimekirja, püüa leida sarnasusi sõnad grupeeritud vastavalt sellele sarnasusele. Näiteks pead ostma õunu, juustu, šampooni, piim, banaanid, suhkur, seep, kookospähkli ja jahu. On vaja levitada kogu teatud kategooriasse. Kui kuvatakse järgmine:
- puu - banaanid, õunad;
- Toiduained - suhkur, kookos-, jahu;
- piimatooted - juust, piim;
- Vannitoa: seep, šampoon.
Autor: Elena Light arsti
