Või mitte suitsetada - see on küsimus. Inimesed on teadlikud ohtudest suitsetamine, kuid jätkavad suitsetamist. Kõige ohtlikum see sõltuvus noorukieas. Selgub, et vaid kakskümmend minutit päevas kulutada kasutamise, ja see aitab suitsetamisest loobuda. Selline sisenevad Ameerika teadlased School of Public Health ja Töötervishoiu George Washington Ülikool. Veelgi enam, need teadlased väidavad, et see saab harjutada mitte ainult noorte seas, vaid ka täiskasvanutele, kes soovivad suitsetamisest loobuda.

Kuidas kasutada leevendab suitsetamise

Sport koos programmid suitsetamise vastu - kõige tõhusam viis võidelda suitsetamise.

Vaata ka: tervislik vananemine: suitsetamisest

Uuring toimus üheksateist koolid West Virginia. Üle 299 üliõpilast, kellest oli teada, et nad suitsetavad, teadlased jälgiti.

Lisaks statistika kohaselt riigi 13% alla 18. aastastel noorukitel juba suitsu. Nagu selgus, mis tuleneb käesolevas uuringus puhkepäevadel teismelise suitsetaja suitsetab keskmiselt paki sigarette tööpäeviti - kuni kümme sigaretti päevas. Ja enamasti teismelised, kes suitsetavad, ei ole seotud spordiga.

Vaata ka: Miks noori suitsetama hakata

Tuleb märkida, et teadlased ise tunnistama, et ei ole täielikult teada, kuidas kasutada ja tegevus põhjustab noorte organism loobuda sõltuvus suitsetamine, kuid samal ajal selle, et isegi väike harjutus on tervisele kasulik.

Vaata ka: Kuidas pikendada elu paarikümne aasta

Kuna uuringu tulemused, aspektid tervislikud eluviisid seotud. Teadlased järeldusele, et kehalise aktiivsuse organismis vabanevad endorfiinid Seega suitsetaja iha nikotiini ja on kergesti transportida võõrutusnähud, mis viivad suitsetajad, kes suitsetamisest, alustada uuesti.