Ameerika eksperdid ütlevad, et kõige kasulikum köögivilja mees on lillkapsas, sest see sisaldab palju mikroelemente ja vitamiine, mis on vajalikud inimeste elu.
Teadlased on nimeks lahutamatu osa toitumine
Näiteks viiskümmend grammi lillkapsa on vajalik päevane annus C-vitamiini kapsad on rikas teisi vitamiine nagu B vitamiine, mis on oluline nii südame aktiivsuse ja A-vitamiini, mis vastutab naha seisundit ja nägemise.
Vaata ka: punane kapsas säilib immuunsus
In lillkapsas on magneesiumi, rauda ja palju mineraale, õun- ja sidrunhapet.
Vaatamata sellele, et kasulik lillkapsas küllastunud komponendid, seedesüsteemi see Ülevaateväljaanded hästi. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa köögiviljade, kui inimesel on haige maks, soolestik ja sapipõis. Lillkapsas aitab kaalust alla võtta, selle kasutamine aitab alandada kolesterooli ning tugevdavad veresooni.
Vaata ka: Kuidas süüa, et hoida tervena
Vanemad peaksid kasutama lillkapsas toitumises lastele, eriti kui laps on häiritud jämesooles. Lisaks sellele, kuna kõrge sisaldus taimne valk lillkapsa on väga vajalik kasvava organismi.
Arutage seda foorumit udoktora.net
Kuid nii täiskasvanutele ja lastele on vaja teada ja meeles pidada, et see ei ole soovitav kasutada toores köögivili hommikusöögiks. Söömine hommikusöök kapsas, kurk, tomat, paprika võib põhjustada maoärritust. Enam ei saa neid kasutada inimesed, kellel on teatud seedehäired.
Vt ka: radioprotective omadused taimede
Teadlased kirjeldavad ideaalne aeg keha, kui see on parem võtta isikut Breakfast see on 6:30-09:30. Loomse valgu ja köögivilju sööma parem pärastlõunal; taimsed rasvad, puuviljad ja maiustused ajal suupiste; madala kalorsusega jahu õhtusöögile. See on tingitud juuresolekul inimkeha graafik, mis toodavad ensüüme, mis reguleerivad ainevahetusprotsesse aineid.
