Osutunud tühisus kalaõli kapslid

Vaata ka: Teadlased on kahelnud kasu toidulisanditest kalaõli

Samal ajal, ekspert ütles, kui näiteks kaks korda nädalas, süüa rasvast kala, insuldi riski pruugi väheneda. Seda tõestas analüüsi teostada 800,000 tuhat inimest erinevatest riikidest kokku. Autorid eksperimendi olid teadlased University of Cambridge.

Me tuletame teile meelde taas tuntud reegel, et omega-3 rasvad, samuti kalamaksaõli peetakse kõige kasulikum toit südame, aju ja liigeseid. Mil viisil? - Vastavalt talu tootjate ja omega-3 rasvad ja kalamaksaõli seisundi parandamiseks aju laevade Golon, madalama kolesterooli ja vähendada põletikku.

Vaata ka: Mis on parem: liha või kala

Kuid nagu hiljem selgus, kala on palju efektiivsem. Niisiis, selle nädala jooksul, teadlased on soovitatav süüa 2-4 portsjonit kala. Ja kui paar kuud vastu pidada sellise korra, et tõenäosus insuldi on tagatud, et vähendada 6%. Kui süüa viis portsjonit kala - risk vähenes 12%.

Lisaks eksperdid uurinud ja indeks omega-3 inimese veres. Ja selgus, et isegi need, kes olid kõrgel tasemel nende hapete, niikuinii olnud südameprobleemid ja lööki kogenud perioodiliselt. Selle tulemusena sõlmitud järgmiselt: insult säästab ole happega.

Vaata ka: Miks eksperdid soovitavad võtta kalaõli

Me tuletame teile meelde, et koosseis kala on väga rikas kõige kasulikke toitaineid: vitamiine D ja B, ning neid teadaolevalt korduvalt teadlased on otseselt seotud tervislike veresooned. Ka kala piisavalt joodi, seleeni ja tauriini.

Muide, kategooria inimesi, kes söövad palju kala, palju vähem süüa liha või muu toit, mis on üsna ohtlik aju laevad. Ja rasvane kala, tavaliselt kas küpsetatud või aurutatud, mis on kahtlemata palju kasulikum võrreldes praetud kala.

Anna Muutmise