Ameerika teadlased väidavad, et ülemäärane tarbimine suhkru aitab vähendada suutlikkuse ja andmete säilitamine. See järeldus tehtud esindajad University of California Los Angeles pärast vastava katse.

Tõestas, et mõtlemine sõltub tarbitava toidu

Pärast mitmeid laboratoorseid uuringuid, bioloogid on märkida, et regulaarne tarbimine suurtes annustes suhkur takistab insuliini õigesti vastata protsessi käsutuses glükoosi rakkudesse. Ja see on võime insuliini, meenutavad peamine tingimus normaalne ja õige käigus protsessi mõtlemine.

Autor Selle eksperimendi, Gomez-Pinilla, ütles, et tarbimine fruktoosi väga suur hulk väga halb aju kui ka keha. Lisaks sellele, kui toetust keha veresuhkru tase on väga kõrge pikka aega, see mõjutab võime aju töödelda teavet ja meelde jätta uusi andmeid saadud.

Tulemuseks oli järgmine järeldus: Katse tulemused tõestada - kuidas me mõtleme, sõltub sellest, mida me sööme.

Hästi tuntud tõsiasi, et meie tervis sõltub suuresti dieedi ja elustiili, mis me kaasa. Ja mitte niivõrd tooted ise, kuna põhimõtteid oma tarbimist. Ja arstid ei väsi kordamast, et õige toitumise aluseks on tervislikud eluviisid. Siin on peamised reeglid peaks järgima:

• süüa restoranides, nii vähe kui võimalik ja vähem
• anda (või sellest keeldumise kohta nii palju kui võimalik) ja pooltooted,
• jälgida suhkru tarbimise,
• kindlasti võtta vitamiine,
• süüa vähemalt paar köögivilju iga päev, siis võimaldab säilitada suurkuju, läikivad juuksed ja tugevad küüned.

Aga kõige tähtsam kõik see - see on süsteemne lähenemine.Vaata ka:

• Power House võimaldab lastel ei paksuks
• Tunnused toitumine eakatel
• Küsi Eksperdid: Kuidas valida dieet ise?
• Kuidas süüa, et hoida näitaja