Järeldus oli järgmine: 1 tund, et sa veetsid istudes või lamades diivanil, tuleb korvata mõne minuti liikuda.

Eksperdid, kes uuris naiste staatus on juba kogenud menopausi, kinnitas asjaolu, et isegi lühikese jalutuskäigu, pühendunud inimesi iga päev, teda aidata, et vähendada teatud näitajad, mis vastutab vähiriski. Need hormoonid, insuliiniresistentsus ja ülekaalulisus, või põletik.

Kui me mäletame rinnavähi ja soole, väga kõrge kehalise aktiivsuse tase vähendab sellist haigust umbes 30%.

Kuigi Teises uuringus Heart Institute ja diabeedi Austraalias on näidanud, et kui inimene on peamiselt istuv, see ei päästa vähe praktikat. Seoses sellega, ekspertide nõu teeme vähe vaheajad tööpäeva - tõuse püsti ja lihtsalt jalutada vähemalt üks minut.

Samal ajal on teadlased korduvalt öelnud, et tänapäeva inimene vastumeelselt lõhub eemal juhatusel. 1 päev ta istub 9 tundi, õhtusöök ja istub, töö- ja telekat. Üldiselt kindlaks, sotsioloogid, kontoritöötajad olla ligi 75% ajast ja kulutada füüsiline aktiivsus maksimaalselt 30 minutit.