Mees, kes sõi ajal maitsev ja rahuldustpakkuv - näeb hea välja. Armsad. Charming. Nagu te. Aga. Kui inimesed söövad ajal, maitsev ja rahuldustpakkuv, kuid lõpmata - Dorval, murdis ja seejärel langes (WC, diivanil kõrval telefoni kerjamine päev täna) - tundub vähem atraktiivseks kui need, kes olid söönud mõnu ja rõõm kuid mõõdukalt. Veelgi enam, ta sõi puhtalt maskuliinne toitu.
Ootame muutus
Miks on - reaalne asi. Ja teised, et - toy? Kunstlik? Virtual? .. On erinevad. Eriti lauas. Mis hõivatud kaal. Midagi, mis on seotud selle filosoofiliselt (viskas). Tõeline - tegelema korrapäraselt tellimine toitu. Nüüd nad keskenduda muutusi. Koolis ja male. Liitu.
- Eemalda rafineeritud suhkur (Ei tõesti, kuid üldiselt). See on kergesti seeditav, teda paksuks. Me ei vaja seda. Võtsime hammustada šokolaad on parem. Ja tarbida tee / kohvi vprikusku naudinguga.
- Eemalda jahu(Leib, kuklid, pirukad, koogid, pasta ...). Nüüd ainult süüa leiba kliid või täistera. Aga pasta - sorry. Loogiliselt loomulikult kasutada spagettide nuudlid valmistatud kõva nisu. Aga pasta - sorry.
- Eemalda majonees. Palju kaloreid. Aga nagu tavaliselt. Aga palju kaloreid ... Noh, proovime teha kastmed põhineb jogurtiga. Seal on vähem kaloreid.
- Eemalda kiirtoit (Hamburgerid, cheeseburgers, pirukad, "kiire" nuudlid ...). Siin on kõik kaheldav - pärmitainas, täidis, maitsed ... See ei ole toit ja kulinaaria arsenal. Blow end sees? See on parem süüa sooja võileiba ja maitsev, ja ausalt.
- Eemalda rasvane liha, pekk. Kurb aga tõsi - rasva hoiule meie kude. Peaaegu muutumatuna. Sellisest jultumus kõhunääre ja sapipõie ainult ägama. See on okei. Võtke tailiha (amino garanteeritud), ja me ei praadida ja siis ahju. Näiteks seente ... või kasutamiseks - nagu küpsetatud maitse - lisaks mereande.
- Eemalda alkoholi. Kuigi mõnikord punast kuiva veini - ja korralik ja asjakohane. Umbes viina, kuupaiste jne las igaüks otsustab ise. Ja me isegi hääldada unappetizing. Pole midagi juua.
Autoportree lusikas ja kahvel
Ja keegi ei uskunud, et keeldudes söögi, ainult kolm rasva, rafineeritud. Filosoof Pythagoras loobusin liha ja kaunviljad. Lord Byron - nagu Platon ja Leonardo da Vinci - sai taimetoitlane. Giacomo Casanova armastas šokolaadi. Aga mõned Aafrika põliselanikud usuvad, et mees peab olema suur ja rasva. Ja poisid mõnikord sööb 13,000 kalorit päevas - välja nagu mees. No küsimus. Kas sa tahaksid olla nagu Aafrika Native - paks.
Toiteväärtus topelt
Noh, neile, kes eelistavad muid standardeid (hea näitaja + seksuaalsuse), pakume järgmisi dieeti.Dieet Don Juan(Ajal - kuni 7 päeva).
- Hommikusöök. Värske puu, mineraalvett.
- Lõunasöök. Puder teraviljasaadused, vee peal, natuke juustu, roheline tee.
- Lõunasöök aeg. Salat toores köögivili, tükikese lahja liha või kala, keedetud riisi (või ahjukartul). Tea ilma suhkruta.
- Lõuna. Puu.
- Kui uneaeg. Klaas rasvatut jogurtit.
Jockey toitumine(3 päeva, võite kaotada kaalu 5 kg) (mitte rohkem kui kaks korda aastas).
- 1 päev. Kana (1, 2 1, 5 kg), ahjus küpsetatud, on jagatud kolmeks osaks, mida süüakse päevas.
- 2. päev. 300 g lahja vasikaliha praad kuival pannil. Jagatud kolme ossa. Söö päevas.
- 3 päeva. 3-5 tassi loomulik musta kohvi.
Jooksul iga päev. 1, 5-2 liitrit mineraalvett. Pole välistatud, sauna ja massaaži. Naudi mees söögiisu.
