Auto. Transpordivahendid. Tähendab mugavuse. Tähendab neelamine ressursid (materiaalsed, emotsionaalsed, aja-, mis tahes). Aga. Auto ei ole ainult mugav transpordivahendite jne Auto on ka ohuallikat - Tervise tervise, elu. Kes ei usu, las nad küsivad iga juht: Oli auto teda vähemalt kord elus, põhjuseks skandaali allikaks vaeva, põhjuseks haigus juht? ..
�
Kõige sagedasem haigus, need, kes on rooli taga
Uskumatu aga tõsi. Enamik haigustest on seotud juhi kohalt. Sest kui juht on kindlas asendis, ta on häiritud verevarustus väikevaagna ja suurendada koormust selg, põletikulised lihased kaela ja rindkere ... Nii et kui ühe juhi autos - ta on ikka veel üks. Seal on terve firma. Alaseljavalu, ishias, müosiidist, hemorroidid, prostatiit (kui sellest ei piisa, siis lihtsalt tööd häirida emakas), südameatakk, kõrge vererõhk, allergia, astma, vähi, midagi jookseb südame löögisageduse ... nii palju inimesi autos ei sobi. Ja kui vlezut ei ole kõik välja tulema. Kuid selleks, et oleks lihtsam - ja meie, ja autosse - jagu nähtamatu reisijate "neli väikest musta chumazenkih imp ..."
- First.Haigused, mis tulenevad istuvas asendis. Osteokondroos, osteoartriit, radikuliiti, nihestused, prostatiit (40-60% meestest), hemorroidid ...
- Teiseks.Närvisüsteemi haigused. Meeleoluhäired. Pidev pinge. Rest? Ära ütle ise. Südame-veresoonkonna haigused. Arütmia, hüpertensioon, cardialgia, südameinfarkt ...
- Kolmandaks.Seedetrakti haigused. Gastriit, haavandid, pankreatiit, koletsüstiit, struuma, koliit ... More mõistvalt spetsialistid kui amatöörid.
- Neljas.Ainevahetushaigused, peaaegu liikumatult. Diabeet, rasvumine ...
Täiendused
Mis oli - see pole veel kõik. Näiteks heitgaas (umbes 200 sisalda mürgiseid aineid). Kõige kahjulikum - süsinikoksiidid, lämmastikoksiidid, süsivesinikud (bensopüreeni, formaldehüüdi, fenooli) ja raskmetallid ... hapnikupuudust juba välja sisemusse. Tema taga tallamine vesi mürgistus, vähk, pearinglus, nõrkus, iiveldus, oksendamine ... minestanud kohapeal, teadvuse kaotus. Samuti väga uudishimulik killud auto. Rehvid - piduritega luua "lõikab" mürgiseid aineid (benseen, stüreen, ksüleen, süsinikdisulfiidi, tolueen, fenool, formaldehüüd, vääveloksiidide, nitrosoühendite, ...). Allergilised reaktsioonid, astma, riniit, konjunktiviit ... Ja muide, eriline tänu piduriklotsid - fenooli. Ära muretse, juht ei kuulnud. Ta magab. Kui ta läheb - ka magama, aga ärme naljakas.
Seda saab teha kõike
Kuid seni, kuni tädi ei (ja ma loodan - ei ole), siis on võimalik otsustada: kuidas edasi? Steer, samas ei hüplesid enne Red Cross? Või saab seda teha kiirusel toimunud ainuke hea ühendused? Kõik on võimalik. Jääb üle vaid teha.
Rooli taga
- Proovige juhiiste - kõiki võimalusi. Kui soovite - muuta istme.
- Perioodiliselt lõpetada. Välja. Jalgsi. Bend alla, istuda, hüpata. Pea meeles, et 12 tundi roolis põhjustada ajutist impotentsus. Jump uuesti.
- Sõida autoga erineva kiirusega. Stopp, sule silmad ja juhtida oma harjutusi. Spin silm, massaaži oma silmad sõrmedega, hõõruda viski, mitte liiga laisk, et venitada oma kaela. Vitamiinid, C, E, liiga, ei ole üleliigne.
- Rahune maha. Ära ole närvis - no sõidu, no üldse. "Auru välja laskma" on rool.
- Ja mitte suruda autoroolis "söödav prügi." Söö normaalset toitu. Ja nad ei pese maha sooda, ja veelgi enam, mitte alkoholi.
Väljaspool rool
- Tee iga päev võimlemis harjutusi. Flexion, pikendamise, ringliikumine lumbaallülides.
- Julgustab Erinevalt hoovihma (aktiveerides vereringet, normaliseerimine närviline toon, immuunsuse stimuleerimise).
- Walk (umbes 5 km) - iga päev.
- Sukelduge pool - isegi lestad, kuigi ilma nendeta. Ja alati kerkib. Sa ei pea sama kätes rool. Naudi seda ...
Ja te näete ise - pole probleemi. Ja kui nad ei esine, see on ainult sellepärast, et meie laiskus, rumalus, ülbus, ja muud jama. Lahusta ennast ja deliirium erinevates suundades. Vastus on - sa ei häiri valgusfoori. Hea tee! ..
