Elegance, naiselikkust ja laitmatu stiil Edita Piekha ei põhjusta laituse isegi kõige karmimates kriitikud. Vaata noor ja ilus, vaatamata oma kõrge vanuse, näitleja aidanud range tervisliku eluviisi, mille ta võttis enesele ammu, ja sellest ajast ei muuda ennast.
Secrets of Youth
Edita ütleb, et hooliv üsna lihtne, ei ole teinud vägivallaaktide vastu keha. Aga järgitakse rangelt dieeti, ei ole kiindunud magus ja tärkliserikkad toidud, isegi siis, kui piiramatud võimalused, ja sööb peamiselt köögiviljad, puuviljad ja kapsas. Ütleb Edita, idandatud seemned oli palju maitsvam kui ta arvas ka, see sisaldab palju vitamiine.
Üldiselt laulja, alati väga ratsionaalne iseloomu, varsti aru, et "inimene on see, mida ta sööb," ja ehitanud oma süsteemi tervislikud eluviisid ja toitumine. Tema iga päev see algab veepuhastusseadmed - seevastu dušš, mis annab talle elujõudu ja energiat. "Ma ei tee facelift, rindade ei suurenda rasva keha ei ole lõigatud. See ei ole vajalik, ja vaata - ma olen alati olnud tagasihoidlik toidus," - ütleb laulja. Selle režiimi - kõik nad tahavad, kuid fraktsioneerival - 5-6 toidukorda. Perioodiliselt tuleks korraldada paastumise päeva - õun, keefir, arbuus, ütleb Edita.
Kuidas valmistada toitu Edita
Köögiviljad, kala aurutatud, süüa putru. "Äge vürtsikas võib rikkuda tervise isegi tugev mees," ütleb näitleja. Liha ei kasuta seda üldse, asendades selle erinevaid kalatoite. Lauale peaaegu iga päev on ka merevetikad. Edita armastab erinevaid värske mahlad puu-ja köögivilju.
Kõige domineerivam ta peab greibimahla ja kõige värskendav ja energiat andev - mahl porgandid, peet ja rohelised (suhe 3: 1: 1). Alates 70ndate laulja ei söö suhkrut ja kohvi, mis on väga kiindunud, joogid mee ja sidruniga. Edita Piekha toitumine on palju teha eraldi toide. Süsivesikud ja valgud koos on parem mitte kombineerida vastavalt esitaja, et on, liha või kala ei tuleks segada riisi, pastat, kartulit ja leiba. Köögiviljad võib süüa midagi happelised puuviljad (tsitrusviljad) on kõige parem süüa valke ja magusaid vilju tuleks tarbida süsivesikuid.
Kuidas alustada vananemist?
Mis austa ennast ja "tarbija väsimus," ütleb Edita. Kõik see tekitab depressiooni. Kõigele vaatamata, siis tuleb leida aega, et hoolitseda ise, minna jalutama või pool - et ennast kuju igas vanuses, soovitab kõikidel naistel kunstnik.
