Black supermodell Naomi Campbell ei vaja tutvustamist. On hämmastav, et see ilus naine, kes on juba ületanud nelikümmend välismaal, ikka näeb välja nagu tüdruk - õhuke, pikikalle, sile nahk. Ta jätkab tööd modellina ja ilmuvad reklaamid, ja heas vormis, sest geneetika ja aktiivne elustiil.
Naomi Campbell hoiab oma kuju, hüpped köie
Narkovõõrutuskeskuse
"Ma ei istu kunagi dieedil. Ma suitsetan. Ma joon nüüd ja ma juua. Ma ei ole kunagi tegelenud fitness. Töötan väga raske," ütles Naomi ajakirjanikud ajakirjast "Playboy" 1999. aastal. Aga üksteist aastat hiljem selgus, et tema suhtumine, kuidas hoida fit, vähe muutunud. Ühes intervjuus Oprah Winfrey Show 2010 mudel ütles, et ta on priverzhenka erilist detox dieeti, mis sisaldab kokteil vahtrasiirup, cayenne pipar, sidrunimahl ja vesi ja ei midagi muud. "Ma üritan teha [see] kolm korda aastas ... Palju aega ma olen kunagi teinud - 18 päeva," ütles siis riietatud lycra Campbell video näitab oma treening rutiinist. Ta lisas: "See on kasulik puhastada keha aeg-ajalt."
Jump köie ja kickboxing - pant ilus joonis
Jump köie ja kickboxing - pant ilus joonis
Vaatamata eelmise väite kohta, sport mudel töötab nüüd raske säilitada oma ilus joonis. Paparazzi ajad on jäädvustatud tema sörkimine või kickboxing. Naomi teenuseid kasutav isiklik treener, tuleb tunnistada, et tegeleb väga tihti - "4 korda nädalas, kui väljund on". Tema programm sisaldab harjutusi kaalu tõstmiseks (20 minutit), ujumine või jooksmine (20 minutit), ja kontaktandmed sport, nagu kickboxing ja capoeira (1 tund). Ta jagab ka tavaliste naiste ja tulevikus supermodellid muud ilu saladus ja hoida kuju: hüpped köie. "Te kaotate palju kaloreid kui hüpped köie," ütles ta. Campbell ütleb, et Vladislav Doronin - Vene ärimees, kellega ta koos juba mitu aastat - selle "fitness guru", andes jätkuvat toetust tema kui tegemist vastupanu kahjulike toiduainetega. "Kui leiba lauale, ütleb ta," ei söö leiba, "Naomi rassskazala vestluse käigus.
Toitesüsteem - valgud ja puuviljad
Naomi sööb peamiselt valkude (munad, kala, juust). Kõik toidud on kaasas kasutamist suures koguses puu- ja köögiviljade (tomatid, salat, kurk, kapsas). Mahukad, vesine ja kiudaineterikast köögiviljad kiiresti saada piisavalt ilma ekstra kaloreid. Ta jookseb köögiviljad oliiviõli, mis ei sisalda küllastunud rasva. Nomi ja lihtne õhtusöök joob palju vett. Teemal lemmik toit, mudel vastused: "Ma armastan puu, eriti ananass."Huvitav fakt: vaatamata sellele, et see on üks edukamaid mudeleid maailmas, Naomi hiljuti tunnistas, et ta ei kuula, kui inimesed ütlevad talle, et ta on ilus. "On inimesi minu ümber, kes räägib, et olen ilus. Aga see on mulle ühest kõrvast sisse ja teisest välja pool."
Vaata ka:Singer Njuša ilus näitaja tänu Tai poks
