Tantsijad ei vanuse ega tea, mingi eriline saladus meetodeid tegelemiseks aega? Ilus baleriin ja suurepärane naine, tuntud kogu maailmas - Maija Plissetskaja, mis astus 85-aastane verstapost, seda eriti mõistatus täpselt teada. Kasulik Diet Maija Plissetskaja, üksikasjad käesolevas artiklis.
Fragile Odette
Heitke pilk fotod Maija Plissetskaja viimastel aastatel. Tundub, et see on sama peenike, habras ja rõõmsameelne tüdruk, kes oli aastaid tagasi, kui nagu esmapilgul paistis parim etapid maailmas. Kui Maya kirjutas, et kakskümmend aastat, naine näeb hea välja kogu päeva ja kogu öö. Pärast 33-4 tundi päevas ja pärast viiskümmend - mitu minutit. Kuid ta on olnud aastaid laval ja elus alati tundub maitsev. Mõnikord isegi tundub, et on võimalik saada rohkem ilus iga aastaga. Peaasi, et ta tunneb mingeid erilisi, sügav, hingeline ilu.
"Söö pool pange vähem! »
Saladus nende harmoonia isegi oma täiskasvanud aastat baleriin tavaliselt seletab väga lihtsalt: "Sa pead sööma vähem. Muud viise kaalust inimesed ei ole veel leiutatud. " Või tegelikult üsna lihtne: "Kui sa tahad kaalust alla võtta? Sidi ei zhramshi! »
Dieet Maija Plissetskaja
- Hommikusöök 1 tass kaerajahu;
- Lõunasöök aeg 1 tass köögiviljasupp; 1 kausi salat;
- Lõuna 1 tass riisi; 1 tass salat; grillitud lõhe. Toidukordade vahel, süüa üks taimsed ja üks puu. Joo palju vett.
Ära söö munad, liha, tomatid, kartulid, piimatooted, šokolaad. Kala - ainult aeg-ajalt. Broccoli, kaer, oder ja läätsedteretulnud. Baleriin väidab, et selline dieet aitab kaotada 8-10 kilo 2 nädala jooksul. Pärast 2 kuud, ta nõustab kindlustada tulemus korrata dieeti.
Kui turvaline on see dieet tavalised naised?
- Esiteks, nagu tugev lõigatud kaloreid - stress meie keha, mis võib viia järsu vähenemise ainevahetust. Pealegi, peamiselt lühiajaliste "näljane" dieet tarbib keha ei rasva ja liigse vee või isegi lihasmassi. Mis on tegelikult üsna hea.
- Teiseks väljajätmine toitumine nii palju olulisi tooteid - väärtuslikku valku ja süsivesikuid - väga kahjulik teie tervisele ja võib isegi viia kurnatuse ja minestamine.
- Kolmandaks, nälga ja loobuma oma lemmik toidud, te tunnete väga masendunud, vihane nõrk. Stress - üks peamisi tegureid, miks naised ei saa kaalust alla, istub jäik dieeti. Aga teadlased Ameerika Ühendriigid tõestanud, et ei ole dieet, mis ei tooks kaasa stressi.
- Neljandas, järsk kaalukaotus ähvardab kiiresti põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja ainevahetushäired. Rääkimata sellest, et nahk on kindlasti langetamise nagu puhutud kaugusel palli.
Kui toitumises Maija Plissetskaja ja aitas ise baleriin, siis on see tavaliselt naised praktiseerivad seda "nälga" ei ole soovitatav. Mis kasulikke nõuandeid teil näitleja? Lülita esimest kursust oma päevase toidukoguse ja proovige süüa rohkem toorest juur- ja puuviljad. Volikogu "söö vähem! "Mõistke omal moel - et mahtu piirata toidu osi ja püüdes mitte söövad.
Vaata ka:
- Kuidas ravida toitumine
- Eesti kõige ebaefektiivne toitumine�
- Kümme kasulikke näpunäiteid alates toitumisspetsialistid kaalulangus
