Et parandada oma mälu, on mõttekas kasutada spetsiaalseid meetodeid, mis pakuvad spetsialistidega. Mida rohkem ja sagedamini neid kasutada, seda parem tulemusi on võimalik saavutada.
Harjutused meeldejätmist
[/ Caption]
Lõhkuda kogu osadeks
Kui mingid andmed plokid, see protsess võib muutuda lihtsamaks memorization. Parim näide sellest on telefoninumbrid. Number, mis meenub, eelistatult jagatuna kolmeks või neljaks numbrit. Seda peetakse loomulik viis meelde juhuslikke numbreid. Seega on võimalik meelde pikk numbrijada, näiteks pi nda sümbolite arv. Iga päev, meenutades vaid neli täiendavat numbrit, saate mäletan pi, et suur hulk koma.
Loo pilti
See meetod sobib rohkem meelde jätta nimesid. Samuti võite leida seost, et inimene ja keegi teada. Püüdke ette kujutada, kuidas nad seisavad kõrvuti või kätt.
Vaata ka: psühholoog psühhoterapeut: tasuta online konsultatsiooni
Kujutle pilti
Tuntud juba pikka aega selle vana tehnikat memorization, nimetatakse seda Loci. Vastavalt sellele meetodile, peate esitama kuskile (midagi väga tuttav, näiteks koju). Proovige panna, mida tuleks meeles pidada, eri nurkades oma toas. Cicero seekord väljendada järgmiselt: Kasutada erinevaid hästi valgustatud aladel, mis asuvad mõistlikul kaugusel üksteisest, et. Ja pilt täpselt määratletud, ebatavaline, Tugevneda kiiresti tungida mälu. Nii et kui teil on vaja kiiresti meelde köögiviljade nimekirjas, siis on vaja panna igaüks neist ruumis. Kui teil on meeles pidada seda nimekirja, piisab vaimselt ruumi läbida neid kohti ja vaata, mida sa keppi. Mõnikord meel on vaja laiendada oma maja, lisage korrust.
Vaata ka: mehhanismis, nikotiin parandab mälu
Meenutades ajalugu meetod
See meetod peetakse üheks kõige naljakam. On vaja välja lugu ja sisaldavad kõiki, kes peavad meeles pidama. Lood on täiesti naeruväärne. Oletame, et teil on vaja osta ämber, kamm, tosin õunad, kassiliiv. Invent selline lugu. Jane viskas kopa kasutatud punase kassiliiv, kammitud Felix uus hari, kui ta sõi õuna. Originaalsus lugu ei paista, kuid selle funktsioon, et lihtsustada memorization ta läbi.
Vaata ka: Tõestatud: mälu halvenemise pärast 30 aastat
Mnemoonilised meetod
Kujutle pilti
Mnemoonilised sümbol nimetatakse sõna või lühike lause, mida tuleb kasutada selleks, et midagi meenutada. See märk on võti ülejäänud infot. Lapsepõlvest, kõik mäletavad fraas kohta. et iga jahimees tahab teada, kus faasan istub siin iga sõna näitab värvi vikerkaar. Seal on päris palju selliseid väljendeid: kleit - Hope, kanda riideid (meeles pidada reegleid sõnade "kulumine" ja "kanda").
Loo aistingud
Kui teil on vaja meeles pidada sõna, võite proovida seda mäletada meelte kaudu. Kui on vaja mitte unustada, et osta seepi, tasub meenutada, kuidas see haiseb ja kuidas see välja näeb.
