Positiivne mõju keha positiivsed mõtted ja tunded ei tohiks alahinnata. Säilitades positiivne suhtumine, patsientidel südame-veresoonkonna haigused võivad oluliselt suurendada kehalist aktiivsust ja laiendada oma elu.

Varasemad uuringud on näidanud, et keskenduda positiivseid aspekte elus mitte ainult parandab vaimset tervist, kuid on ka positiivne mõju riigi südames. Näiteks inimesed, kes pööravad tähelepanu valguse hetki suhtes vähem stressi, mis alandab vererõhku.

Edasiste uuringute tulemustele kinnitas, et säilitada hea tuju, südamehaigust põdevate inimeste, sageli aktiivset elu ja vähem tõenäoline, et surra või haiglasse, võrreldes pessimistid.

Susan S. Pedersen, on professor südame füsioloogia instituut Medicine and Clinical füsioloogia Ülikooli Tilburg, Holland ja dotsent südame psühholoogia Lõuna-Taani ülikool ja Odense Ülikooli Kliinikumi Taanis ja kolleegidega läbi uuringu 600 patsienti häire koronaararterite.

Neil patsientidel oli südame isheemiatõve, mis tähendab, et nende arterid on kitsenenud või blokeeritud, takistades verevoolu südamesse. Kõik uuringus osalejad paluti vastata küsimustele oma meeleolu.

Pärast viit aastat uurimistööd, on jõudnud järeldusele, et patsientidel positiivne suhtumine on füüsiliselt aktiivsem ja on 42% väiksem võimalus surma ükskõik millisel põhjusel.

Uuringu kohaselt on patsientidel hea tuju suremus on väiksem kui 10%, samas kui patsiendid, meeleolu on pessimistlikumad on see näitaja 16, 5%.

Samuti on tõestatud, et optimistlik vaade tulevikku, füüsiline koormus oluliselt vähendada hospitaliseerimist südamepuudulikkuse häired.

Autorid rõhutavad, et füüsilisi harjutusi saab tugevdada südant ja õnnelik, kurb inimest. Seal oli väike erinevus suremuse vahel seotud füüsilise ettevalmistuse optimistid ja pessimistid.

Vastavalt dr Pedersen, peame keskenduma suurendades positiivne suhtumine südamikud, kuid ei tohi unustada, et kehalise peaks olema kohustuslik patsientide ja korrektsed. Eksperdid usuvad, et positiivne suhtumine ja füüsilise treeningu jaoks võrdselt tähtsad, kes põevad südame-veresoonkonna haigused.

Dr Pedersen Selgitasin, et see kahepoolne protsess: tagajärjel harjutus aju toota teatud neurotransmitterite, nagu serotoniin. Serotoniini, mis omakorda suurendab meeleolu.

Sarah Samaan, kardioloog ja meditsiinilise partner asub Plano, Texas, Baylor Heart Hospital usub, et kuigi see on mõnikord nii raske panna rõõmsameelne mask, mõnikord teeselda, et olla õnnelik sa seda vajad. Ta ütles dailyRx News, mis sageli isegi teeskleb, et teil on suurepärane meeleolu sa sellega parandada inimeste tervist, mida ei saa aga olla positiivne mõju oma heaolule ja tulemuslikkust. Ja veel, eksperdid soovitavad valides sõbrad õnnelikuks ja rõõmsameelne.

Ta märkis ka, et positiivne maailmavaade aitab vähendada stressi taset hormoonid nagu kortisooli ja adrenaliini, mis viib vererõhu normaliseerimiseks, terve isu ja täis magada.

Vaata ka:

• Kui süda valutab: help optimism
• Tahad olla terve süda - naerata
• Tõhus sport: Tips tähed