Igaüks meist tundsid süütunnet. Ükski inimene maa peal, kes ei oleks olnud tuttav tunne. Aga psühholoogid on pikk samm: süüdistavad ennast kahjulik, see tuleb võidelda. Kui süüd ei tee midagi, see vähendab enesehinnang mees
.
Mis on süütunne
Mäleta süütunnet. Koosneb hirmu ja kahetsust ja agressiivsus suunatud ise. Süütunne - kahetsust varem. Me ette kujutada, et nad tahaksid teha asju teistmoodi. Süütunne nagu ise karistada. Inimesel võitlevad kaks elementi - ideaalne teo ja siseriiklikku keeldu, kuid karistada ja kaitsta ennast, mees tunneb hirmu. See tunne ei ole kaasasündinud. Mees läheb koos oma laste kasvatamisel. Kui laps kasvab, vanemad moodustavad süsteemi keelde, rikkumise eest, mille eest tuleb karistada. Sellepärast, et karistuse kartuses on tunne wrongness saavutusi.
Kuidas vabaneda selliseid tundeid
- Kas sa oled süüdi?Võib-olla oma kogemusi ebatõenäoline? Aru ise - sest see, mida sa täpselt alustada süüdistavad ennast.
- Küsi andestust, kui olete süüdi. Kui sa ennast süüdistada, kõik läheb ainult hullemaks. Esimene ja parim vahend süü - tegevus. Kas sa arvad, et sa eksisid - parandada oma vigu. Kui ei ole võimalik - lihtsalt küsida andestust.
- Arutage probleemi oma sõbrale. Me ei saa alati aru mina. Vestluse aitab teil: te mõistate ise parem, kui te ütlete probleemi teisele isikule. Sa võiksid vihjata toodangut või lihtsalt öelda oma arvamuse. Pea meeles, et süü võib lahti ise sa üksi.
- Kui te ei saa kellelegi rääkida probleemist. Kirjelda kõik, mis juhtus paberil. Püüdke kirjeldada võimalikult täpselt ja üksikasjalikult, mis juhtus, ja see on, miks sa end süüdi. Pärast seda uuesti lugeda uuesti ja panna paberileht. Sa mitte ainult paremini mõista, mis juhtus, vaid ka säästa end negatiivsest küljest.
- Analüüsige oma teo. Pea meeles, miks sa tegid seda. Lõppude lõpuks, seal peab olema põhjus. Isiku teadmata, mida tahab. Aga mõne aja pärast hakkame kahetsema, mis juhtus. Aga me peame mõistma, et keegi näeb ette tulevikus elada ilma vigadeta võimatu.
Rahulolematus elu - mitte põhjus süüd
On aegu, kui isik süüdistab end ebaõnnestunud elu, et see on hullem kui teised, jõudis liiga väike jne See tõrge soov olla parim. See võib põhjustada palju muid probleeme - mees süüdistab oma vastuolu viletsust oma lähedastele. Sellisel juhul peaksite laskma end kulutada midagi. Ideaalne ei ole, nii et sa pead olema, kes me oleme. Tee teised õnnelikuks, me ei saa. Inimese õnn sõltub ainult ise, kuidas sa saad teda, et olla õnnelik? Ei, sa ei tohi isegi proovida, ja aidata oma lähedastele tuleb kõigepealt olla õnnelik ise. Süütunne võib olla vale, kuid võib-olla ta ütleb teile, mida teha. Pea meeles, et parim viis - tegevus. Varem ei tagasta, nii et proovige õppida seda ja vältida vigu tulevikus.
Vaata ka:
- Vabaneda alaväärsuskompleksi
- Sphere el psühholoogia kui teadus
- Ühine väärarusaamu psühholoogilist veenmist
