Erinevatel perioodidel raseduse naine võib tunda valu tagasi ja vaagna. Seetõttu tuleb proovida nii palju kui võimalik, et paljastada tagasi stress, suurenemine, mis on tingitud kasvu kõhu ja veeväljasurve raskuskese, samuti mõju teatud raseduse hormoonid kehas.
Põhjused seljavalu - hormoon relaxin
Tagasi valu vaagna piirkonnas võib esineda ka üsna varakult raseduse ajal, isegi XVIII nädalas. Juba see aeg võib olla kerged hood valu, et naine tunneb tehes mõningaid jõupingutusi, näiteks kaotada midagi või teha füüsilisi harjutusi või lihtsalt voodist hommikul on valitud. Selline valu seostatakse raseduse hormooni relaxin, mis mõjutab liigeseid ja sidemete - need muutuvad paindlikumaks valmistuda sünnituseks. Kasvav emakas nihutab raskuskeset ettepoole ja see avaldab mõju sagitaalõmblusest ümber vaagna ja põhjustab ka seljavalu.
Valu põhjust - püelonefriit
Seljavalu võib olla seotud teatud haiguste või komplikatsioonide juhtuda raseduse ajal. Näiteks, püelonefriit suurendab toonust emakas või võivad esile kutsuda enneaegse sünnituse. Seega, kui on olemas tugev ja terav valu seljas, lisaks sellele on lisatud palavik või isegi verejooksu tupest, siis tuleb kohe pöörduda arsti poole.
Kuidas leevendada seljavalu ja vaagna piirkonnas
Et leevendada valu seljas, mida pead tegema, võimlemine rasedatele. Lisaks on vaja pidevalt jälgida poos, püüdke mitte looder raseduse ajal ja lõpetage seljas kõrged kontsad, sest raskuskese, ja nii jättis ja kanna veelgi häirib tasakaalu ning üritab hoida teda aitama edasi tagasi lihaspinge, mis tema omakorda viib seljavalu.
Kuumuse, nagu soe vann võib aidata leevendada valu (ainult olla kindel, et vesi ei oleks liiga kuum, sest raseduse ajal tuleb vältida kuumi vanne).
Lisaks on vaja, et kontrollida oma dieeti, sest liigne kaalutõus võib sümptomeid süvendada.
Ja veel, raseduse ajal, üritavad palju puhata, kui vähegi võimalik, püüdke pikali, nii et lihased tagasi ja vaagna lõõgastuma ja lõõgastuda. Pea meeles, et koormus neile suurendab kogu raseduse, sest lähemale laadi, seda rohkem lapse kaalule. Rest, lõdvestuda tegelevad võimlemine - kõik see aitab kaitsta tagasi lisandus raseduse ajal.
