Sa valmistub emaks, ja iga päev on palju küsimusi. See ei ole nii oluline, see on teie teine, esimeses ja neljandas raseduse ajal. Sel juhul ei ole täpsustatud, me räägime oma tervist ja oma lapse tervise.
Kui palju peaks taastuma rase
Kui palju peaks taastuma rase
Võib-olla esimese nimekirja teemadele rasedatel on küsimus, kui palju naine saab kaalus püsida tervena. Eksperdid helistada numbrile odinnadtsat- £ 16. Kui naine oma looduskeskkonda vähe kaalu, on mõttekas koguda isegi natuke rohkem kui keskmine, kuid head ülekaaluline üksteist liigsed kilod - see äärmise piiri. Oluline on meeles pidada, et see on väga oluline, et ema regulaarselt süüa tervislikku, juua palju vett. Ülesanne tulevikus ema - anda keha tervislik toitumine.
Vaata ka: Kõige sagedasemad tervisehäired rase
Mida peaks teostama raseduse ajal
See küsimus on ka üsna tihti küsida ekspertide tervishoiusektoris. Elu ei peatu sel ajal, kui te olete rase. Kui naine on aktiivseks eluks ja enne rasedust, vastuvõetav ja hea sinu tervisele kaasa sama elustiili raseduse ajal. Kahtlemata rase ema peaks konsulteerima oma arstiga, millist tüüpi aktiivne eluviis on ohutum last. Ei ole vaja ennast viia kurnatuse, on oluline, et säilitada oma südame löögisagedust mõõduka taseme tõusu. Ärge võtke liiga kuuma vanni.
Igal toidu piirangud peavad minema
Rase naine on tavaliselt väga mures küsimus olemuslikud piirangud toitumises. Kui naine on terve, siis ei saa olla mingeid konkreetseid toidu piirangud. Kuid on ka mõned kohtumised on heaks kiitnud kõik eksperdid tervishoiu valdkonnas. Kui ei söö sushit, mis pakub toorest liha. Liha tuleb kuumtöödeldud. Ei pea sööma pastöriseerimata juustu ja toorest muna. On põhjust minimeerida kofeiini. Üldiselt, kui naine peetakse tervisliku enne rasedust, siis ei ole vaja radikaalselt muuta oma dieeti. Peaasi, et süüa tervislikku toitu.
Vaata ka: Rase keelatud süüa plastikust nõusid
Kuidas Stop murettekitavate
On vaja lõpetada murettekitav
Kui arst ei määratle teil on patoloogia raseduse midagi muretseda. Ärge osalege radikaalse ise ravida ravimitega. Püüdke lähedale oma kvaliteetse toidu režiimi. On mõistlik teha spetsiaalseid harjutusi, valida õige riided, vajadusel kandke side, Anti veenilaiendite retuusid. Rohkem aega tuleks kulutada õues. Vajad rohkem positiivseid emotsioone. Kõik see kombineeritud saa muuta oma raseduse õnnelik.
Autor: Elena Light arsti
